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目前分類：美體 (773)

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魅力背部，性感之光，女明星們到了一定年齡有一部分就開始走上了性感的路線。背部是女孩子肌膚麵積最大的地方了，如果這部分的皮膚順滑，女孩子們都會顯得很有魅力，在初上露背裝，就是白馬王子的最愛。那麼怎樣美背呢？看看下麵小編給你推薦的全方位美背方法吧。
作者：佚名
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長時間久坐或者坐姿不良都會使臀部鬆弛，現在向你介紹這些簡單易學且見效快的塑臀操，幫你提臀塑形，改善臀部的鬆弛狀況。
作者：佚名
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手臂、背部及腰間的贅肉一向較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，一增加塑身的效果。
作者：佚名
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人大多數時間都是直立的，血液循環不夠充分，練習下麵2個倒立動作，既可以加強血液循環，又可以瘦身，還能緩解腰背酸痛等現象。
作者：佚名
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注意啦！11個錯誤減肥法越減越肥……
作者：佚名
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　　如果你還在因為大腿肥胖而錯失了美麗的衣裳而煩惱的時候，如果你還在為即將到來的夏天因為胖胖的小腹而與漂亮的露臍裝失之交臂而發愁的時候，我們衷心的希望在看過這篇
作者：佚名
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想除掉你的byebye肉和大象腿嗎？其實隻要你有恒心，你就能在輕鬆的瑜伽中獲得你想要的完美身材。小編介紹4式減肥瑜伽，幫你快速瘦腿瘦手臂，展現女人性感的身材，千萬別錯過哦！
作者：佚名
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　　我們每天在家裏或者不幹擾別人正常生活的前提下，可以做原地跑步，並且時間要持續在半個小時以上，這樣我們周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸。
作者：佚名
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許多人對背部肌肉或多或少有種朦朧的感覺，因為看不到它，也就不認真地訓練它。然而，隻有不斷強化背肌的訓練，才能使自己具有充滿魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“看點”。
作者：佚名
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想要顯示自己的身材，想穿上漂亮的漏背衫，背上有肉肉可不行。現在開始做美背操吧。
作者：佚名
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內地超人氣女主持人謝娜和張傑在甜蜜相戀的同時，也不忘保持張傑的好身材，纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕鬆享瘦。
作者：佚名
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　　長期躲在辦公室的OL一族，容易累積毒素，造成臉部浮腫，影響形象。今期小編精選強效排毒按摩法，有浮腫煩惱的OL們，可以每天按摩一次，休息之餘又挽救了麵子，一舉兩得!
作者：佚名
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你的手臂很粗嗎？讓瑜伽纖細你的手臂。還猶豫什麼，趕緊行動吧！
作者：佚名
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　　瑜伽美腿——— 舞者　　練習方法：　　A.自然站立，吸氣右腿屈膝，腳跟拉近臀部；　　B.右手抓住右腳踝，輕拉起來；　　C.呼氣，左手前伸，同時右手拉高右腿，上身微微前壓，眼睛注視左手延長線
作者：佚名
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　　腰腹減肥三步曲　　球操動作多樣，完成全套動作需要45分鍾左右，每周進行2??3次為宜。做球操可以幫助你鍛煉全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最為顯著。　　腿部及平
作者：佚名
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減肥難，大腿減肥更難。
　　進行大腿減肥的全身運動
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　　粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存。從現在開始不要再獨自煩惱了，開始你的一天瘦腿美腿計劃吧!
作者：佚名
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所謂“上醫治未病”，其實就是未雨綢繆。編輯向大家推薦幾個有效預防並改善頸椎問題的小練習。它簡單易學又超有效果，就算有點小懶的女人，也不會感到辛苦，趕快站起來感受一下吧！
作者：佚名
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　　當我們感覺焦慮不安時，身體肌肉就會緊張僵硬，呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經係統出現的不良症狀。
作者：佚名
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翹、圓、緊是美臀的三大標準，可現代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就會讓臀部變形，變得鬆垮、下垂，嚴重影響了美感。編輯教你椅背瑜伽動作，塑造性感誘惑美臀，趕快來行動吧。
作者：佚名
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