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　　你正看著鏡子驚奇不知何是變成了水桶腰嗎？你正在為自己腰部的曲線不再動人而苦惱嗎？ 

　　天天呆在辦公桌旁，吃飽了就坐下，久而久之你會發現原來腰部動人的曲線已經消失得無影無蹤，取而代之的是毫無任何美感可言的水桶腰。相信這時的你一定感到非常沮喪。於是，你可能會突然發狠地采用節食減肥的方法，希望能夠重新恢複原來的曲線。然後，你因為不能堅持饑餓感帶來的折磨和美食的誘惑，或者因為這樣或那樣的原因選擇了放棄。於是小水桶腰變成了大水桶腰，小梨變成了大梨。 

　　然而每個人對美麗都是有追求的。水桶腰的形成並非一日間發生。所以，因為太急於減去腰部脂肪而采取不科學的方法是不能達到效果的。重要的是養成良好的飲食和生活習慣。

　　提醒你日常生活中盡量不要吃太多油膩、脂肪含量過高的食品。遵循少食多餐的原則，在進餐時盡量細嚼慢咽，不要一下子吃很多東西，這樣做容易將胃部體積撐得過大，出現啤酒肚。同時應選擇盡量簡單的方法對食物進行烹調，如：煮、涼拌。還有，喜愛美食的你也要改掉貪吃的毛病。

　　此外，做一些針對腰腹部的鍛煉也是非常必要的。隻有從飲食和生活上同時調理才能達到效果，使你的腰部重新恢複動人的曲線。