王先生很年輕，今年才 27歲、但近2個月來,他忽然發現頭 上的白發多了起來，而且常覺得渾身沒力，記性也差了，常常丟三拉四。原先烏黑的頭發失去了往日的光澤，看上去比實際年齡老了許多 。為此王
作者：佚名
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王先生很年輕，今年才 27歲、但近2個月來,他忽然發現頭 上的白發多了起來，而且常覺得渾身沒力，記性也差了，常常丟三拉四。原先烏黑的頭發失去了往日的光澤，看上去比實際年齡老了許多 。為此王先生苦惱萬分。
王先生：“醫生，我的白頭發 越來越多，到底怎麼回事呢?”
醫生：“臨床上一般分為先天 性白發和後天性白發兩類。先天性 白發往往有家族遺傳史，多見於白 化病人。後天性白發有老年性白發 和青少年白發兩種。你的情況就屆 於後者。一般不影響身體健康。但 如短期白發驟增，則可能與氣血及 髒腑功能失調有關。其他如精神緊 張、焦慮、營養不良等外在因素亦 可能引起頭發變白。”
調氣血 治白頭
中醫學理論認為“發為血之 餘”，頭發的生長源於氣血的濡養。 氣血旺，則頭發生長正常。氣血衰， 則不能上榮頭部而致頭發變白。病 因則無外乎三大方麵：血熱偏盛、 情誌煩勞、精虛血弱。
屬血熱偏盛者，兼有煩躁易 怒，頭部烘熱感等症狀。舌質紅，苔 少，脈數。治療上宜涼血烏發，方 選草還丹或女貞子盲。煩躁傷陰者 加丹皮、麥冬、茺蔚子;煩躁易怒 者加龍膽草、生磁石、珍珠母。
屬情誌煩勞者，兼有精神抑 鬱，憂愁煩惱，脘腹脹滿，納食乏 味，不思飲食，夜眠欠安等。舌質 紅，苔薄黃或膩，脈弦數。此類病 人常有情誌不遂、煩勞太過、焦慮 緊張等誘發因素。治療上宜舒肝解 鬱，健脾養心。方選逍遙散加減或 歸脾湯加越鞠丸。
屬精虛血弱者，老年人多見。 兼見腰膝酸軟，視物不清，頭昏眼 花，耳鳴耳聾，記憶力減退，體倦 乏力等症。舌質淡，苔少，脈沉細 無力。治療上宜滋補肝腎，方選七 寶美髯丹或元精丹加減。腎虛者加 龜膠、巴戟天、肉蓯蓉、山萸肉;肝 血不足者加當歸、白芍、五味子。
美發食療方
黑豆30克，枸杞子15克，瘦 豬肉100克。加水用砂鍋燉熟，加 糖、味精調味服食。常服可滋陰補 腎，養發烏發。
用桑椹子30克搗爛，糯米 100克煮粥，加糖調味服食。此方 對少年白發效果較好。
生首烏、茯苓、女貞子各200 克，黑豆100克，當歸、枸杞子、牛 膝、補骨脂各60克，黑芝麻50克， 濃煎成膏，加蜂蜜適量調勻，再加 熱後放瓶中備用。早晚取一勺，加 水飲用。常服滋補肝腎，養發烏發。
何首烏適量研粗末，沸水衝 泡代茶飲。常服有烏發作用。
桂圓5克，黑木耳3克，燉 湯服食，可養血烏發。
女貞子250克，加入米酒 1000毫升，密封浸泡1個月;或桂 圓肉、何首烏、雞血藤各250克，加 米酒1500毫升，密封浸泡10天。每 次飲15毫升，1日2次。
勤按摩，疏心胸
此外，還可以采用按摩的方 法，就是經常用十指由頭部前發際 向後做梳頭式按摩30次，用手指輕 柔叩擊頭皮，並配合點揉太陽穴、 攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神 聰、頭維、率穀、風池、印堂等穴 位，可疏通經絡氣血，改善頭部血 液供給，使氣血通暢，達到美發烏 發的目的，你不妨試試。
要盡量避免情緒焦慮及緊張。 保持心情舒暢，工作學習要注意勞 逸結合，積極參加體育鍛煉。同時， 還要注意飲食營養，糾正偏食習 慣，多吃高蛋白食物及粗糧、綠色 蔬菜、動物肝髒、芝麻、核桃、花 生等。
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