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目前分類：腰腹 (9)

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瘦小腹一直是女人關注的話題之一，就算不必如男人那樣練出六塊腹肌，但至少絕不能讓腹部肌肉聚為一團。如何擺脫贅肉，不做小“腹”婆？趕緊看看4M 瘦腹小秘訣。
作者：佚名
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怎樣才能較快地減少腹部多餘脂肪，還原平坦小腹?下麵介紹一種45天便可見效的快速瘦腹平坦法： 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裏的脂肪因距離心髒較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其
作者：佚名
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怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。如何脫掉遊泳圈？現在看招吧！
作者：佚名
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很多時候，小肚子其實不是贅肉而是腹內汙垢堆積導致的。想快速的消滅掉小肚子首先要從清理腸胃開始。介紹一下平時在家中可以操作的方法給大家。 腸胃不通你屬於哪一種 緊張型便秘： 由於工作、學習壓力突然增大或突
作者：佚名
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如水女人要性情如水，要身體如水,既溫順柔軟,又飽含力量。打造如水女人，賜給女人們一隻瘦身的“上帝之手”――瘦腰舞，跳出妖媚女人身。隨心所欲地塑造想成為的自己，趕快來看看怎樣瘦腰吧。
作者：佚名
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小編熱薦的瘦腰腹五步操，簡單易學，輕鬆收腹減肥，下麵就讓小編教你怎樣減小肚子，讓你的腰線越發迷人纖細。
作者：佚名
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腹部是保護重要內髒的部位，以女性而言，又因為要保護子宮，所以容易囤積脂肪。有‘小腹婆’困擾的朋友，相信不在少數。而實際上，偏偏腹部的贅肉又最難以消除。但對於按摩來說，卻是成效最容易顯現的部位。
作者：佚名
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教你在家做簡單的收腹操減肚子，每天早晚花幾分鍾，兩個星期就能看到腰圍變小哦。
作者：佚名
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想成為小腰精，那就趕快給腹部減肥吧！瘦腰飲食、瘦腰運動樣樣不能少。下麵就告訴你10招腹部減肥的妙招，包括瘦腰飲食和瘦腰運動，讓你變成小腰精！ 1、顧著小腹別忘了背 此動作能很好地鍛煉腹部和背部肌肉，而且不會
作者：佚名
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