每個MM都想擁有豐滿的胸部，那麼，怎樣豐胸呢？吃什麼豐胸食物效果最好？一起來看看吧。
作者：佚名
來源：新浪女性 雪可美容網
1、香蕉熱量87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康(健康食品)美麗(美麗食品)。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裏，隻有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約隻有一半以下的低卡路裏。既排毒又瘦身。
2、木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白(美白食品)、豐胸等美容(美容食品)功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是豐胸(豐胸食品)的上品!木瓜裏內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(蛋白質食品)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、酪梨熱量45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性(女性食品)荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
4、番茄15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥(減肥食品)相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
5、蘋果(蘋果食品)熱量56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚60卡/個
是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表麵，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健(保健食品)效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
留言列表
