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　　現代女性除了上班外還要帶孩子，忙碌了一天下來，最不想幹的兩件事情就是運動和做愛。你是否知道有些運動可以增強性欲?除了增強性欲之外，這些運動還具有美容的效果。專家認為運動可以使人充滿活力、減輕壓力和焦慮、提高激素水平及塑造完美體形，通過這些運動可以增強性欲。 食欲、瘦臀瘦腿，更重要的是性愛可以使人心情愉悅。

　　什麼樣的血液流向骨盆出，使得該部位更加敏感，也會增強性欲。瑜伽鍛煉了骨盆處的肌肉，使得該處能夠強烈的收縮，使性高潮變得更加強烈。練習瑜伽還可以使你心靈感知力增強，不僅能充分的理解自己，還能感受到丈夫的想法和需要。

　　可以嚐試以下三個簡單的動作來增強你的性欲：

　　1 蝴蝶式

　　坐著，兩腳腳底互相合攏，在整個練習過程中都要兩手相合，抱著腳趾尖以保持兩腳合攏。逐步收合兩腳腳跟，盡可能移近兩腿分叉處。身體向前傾，同時用兩肘將雙膝推到地麵上。保持這個姿勢，堅持做10到20次深呼吸。

　　2 上犬式

　　俯臥。雙腿向後伸展腳趾直指向後。彎曲肘關節，把張開手掌的雙手放在腰側的地板上，手指指向前方。你的前臂與地板地麵相對垂直。堅持8到12次深呼吸。

　　3 駱駝式

　　跪下，小腿平放在地上，膝蓋打開至臀寬，腳板朝天。大腿及軀幹成一直線，與地麵成90度角。雙手放在盆骨上方，虎口朝下，手指相觸護住腰部，手肘屈曲，挺直腰背，肩膊及手肘朝向後方。堅持10-20次深呼吸。