使人風姿綽約的秘密是完美無比的體態。每天隻需做一分鍾，就可以使你的身材更加纖瘦苗條。
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網
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使人風姿綽約的秘密是完美無比的體態。每天隻需做一分鍾，就可以使你的身材更加纖瘦苗條。
做法：兩肩向後，伸拉脊椎兩邊的肌肉。超級名模克勞迪亞?辛馥憑借此法始終亭亭玉立。
第一步：兩腿分開(相距約2.5英尺)站立，腳尖向前;兩手向後交叉相握，掌心向內。
第二步：背部挺直，上身向前彎曲至與臀部垂直。
第三步：上身盡力向下彎曲，同時，交叉相握雙手向前伸展，保持15秒;雙手下垂，恢複站姿。
保持體態要點使你的身材保持挺拔的小訣竅，注意雙肩的位置，雙肩必須總是下垂和向後伸，這樣從前麵看起來就顯得苗條些。
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