想擁有挺拔的胸部，有不少女孩為了豐胸不惜身體健康去美容院做隆胸手術。其實豐胸沒那麼複雜，在家裏照樣可以達到很好的效果。看完這篇文章你會感覺到手術或去健身房是一種奢侈。以下的幾個動作來教你如何豐胸。
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網

　　想擁有挺拔的胸部，有不少女孩為了豐胸不惜身體健康去美容院做隆胸手術。其實豐胸沒那麼複雜，在家裏照樣可以達到很好的效果。看完這篇文章你會感覺到手術或去健身房是一種奢侈。以下的幾個動作來教你如何豐胸。


家庭豐胸運動法


　　胸部訓練，雙腿彎曲，手打開與肩同寬，手肘重複做屈伸動作，曲2秒，伸直1秒，重複10-20次。


家庭豐胸運動法


　　坐姿，雙手與肩同高前伸，吸氣的時候手肘往後彎曲，呼氣往前推伸直，重複10-20次。


 


 


家庭豐胸運動法


　　臥姿，雙手彎曲，手肘與肩垂直，吸氣的時候雙手往頭後上方伸，呼氣還原到預備動作，重複10-20次。


家庭豐胸運動法


　　臥姿，躺在地毯上，腿彎曲，雙手在胸部上方伸直，呼氣時把手往身體兩側打開，吸氣時雙手從兩側往中間夾，重複以上動作可幫助


　　胸部集中，讓胸部造型更富美感。


 
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