一年前，我的體重是130斤，現在是120斤，中間嚐試過黑米減肥，蘋果牛奶減肥，三日蘋果減肥等，我是從去年四月開始減的，用了一個多月，成功的減到了110斤，最鬱悶的就是
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網
一年前，我的體重是130斤，現在是120斤，中間嚐試過黑米減肥，蘋果牛奶減肥，三日蘋果減肥等，我是從去年四月開始減的，用了一個多月，成功的減到了110斤，最鬱悶的就是我在110斤的時候，我的秤壞了，可是又沒全壞，能秤可是不標準，有幾天居然還秤到107斤，因為覺得還能將就所以就沒去買。
後來一直很小心的維護體重，一直把體重控製在110斤—112斤之間，一度認為自己很棒，成功瘦後還能保持，就這樣很小心的保持。直到過年爆了兩斤到了114斤，過年時表姐到我家來做客，猛說我的秤不準，偏輕！！！我才去買了個新秤，一秤居然120斤，簡直哭死，新舊秤一對比，果然偏輕4斤，118斤。前幾天來MC，秤到120斤，不過據以往經驗應該是馬上會下去的，這隻是MC的影響。
我真正想減的原因是因為在論壇上看了一句話，原話記得不是很清楚，好像是這麼說的：十歲的女人胖是叫可愛，二十歲叫可憐，三十歲叫可悲。我就這麼想啊，十歲的時候我瘦瘦的，又沒趕上可愛，二十歲卻趕上可憐了，我已經可憐了，可千萬不能可悲啊~~~~所以一定要減！再想想上街買衣服的時候，大碼都穿不下，甚至大大碼也不行，人家那種異樣的眼神看著，多不爽啊~~~~我要變PP，然後穿很靚的衣服，猛秀給那些人看~~~~所以現在重新開貼減肥，目標100斤，之所以這麼久才有下一步的行動，是因為我覺得減肥太痛苦，我不要反複減，現在我認為已經能很好的控製以前的戰果了，而且身體也很接受現在的體重，一般的吃法都不會胖，隻有很爆才會胖。所以現在開始繼續美女計劃！！！有一起的MM歡迎加入，而且我會根據去年的減肥經驗來，大家互相幫助！
我是從今天上午開始減肥的，我準備用蘋果牛奶法、黑米法、紅豆法，一直到達到理想的體重為止。我的具體實施步驟是：
一、蘋果牛奶法——因為之前很久沒減，所以首先用蘋果牛奶法清腸，相信會有很好的收獲，估計至少能減4斤。
附：蘋果牛奶減肥法：
蘋果牛奶法：
每次減肥隻兩天。第三/四天恢複正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！隻吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小於四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就隻能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會製止水份吸收。瘦得會很快。
二、黑米法——蘋果牛奶減後，身體水分已經被減了，根據以往經驗很容易爆回去，所以繼續用黑米應該可以保持住，而且能穩中有降。我家還有九兩黑米的存貨，估計可以吃四五天啊~~~
附：黑米法：把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃，不禁水。
黑米很難煮，建議MM們泡個一天再煮，而且飯比粥好吃，我煮黑米飯的經驗是：黑米和水的比例是1：2.5，煮的時候先用大火煮，最好打開鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會溢的到處都是紫黑色的水哦，等水不會溢出後就轉最小的火慢慢燜，燜二十至三十分鍾左右差不多了，煮出來的黑米飯很香哦~~~~~
黑米：有超市叫黑米，也有叫紫米，洗出來的水是紫黑色的，建議大家去超市買，因為有不法商販會把大米染黑當黑米賣。
三、紅豆法——這個方法就是一直吃，直到體重滿意：
附：紅豆法：據說一星期可減5-10公斤
方法：
煮一大t豆，不加糖，當三餐宵夜吃，餓了就吃，想吃就吃，]有限製，不過不可以再吃e的東西！紅豆水代替水，不喝水。
紅豆：就是和綠豆一樣大的豆子，暗紅色的。
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