大家為了使肌膚美麗而把大量的錢花在買化妝品上，但是殊不知用這些化學的東西，隻能使皮膚表麵上美麗，但是如果不用等到過了一段時間後，皮膚又恢複到原來的樣子，甚至
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網
大家為了使肌膚美麗而把大量的錢花在買化妝品上，但是殊不知用這些化學的東西，隻能使皮膚表麵上美麗，但是如果不用等到過了一段時間後，皮膚又恢複到原來的樣子，甚至會因為對化妝品的依賴使皮膚更加難看。曾經見過一個老中醫，他說過皮膚的不好直接反映了身體內在的不好，我的皮膚暗亞發黃就說明肝不好。後來聽了他的意見注意了飲食，現在皮膚真的健康多了。當然麵對現在空氣的汙染，也應該做一些基礎的保養，選擇一個最適合自己的潔麵產品，以及具備二次清潔和補水的水水，最後再塗上溫和的麵霜就可以了。而其他的化妝品我就不用了，平時注意多喝水、飲食的全麵營養以及定期的滋補就可以了。現在給大家介紹一些美容靚湯吧
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
2、脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。
3、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚——比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
4、秋冬幹燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
5、冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經常食用。
6、月經不調，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
7、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
再介紹補水的靚湯：
冬瓜湯
用料：冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2隻，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。
做法：1、將冬瓜放入鍋內加雞湯，大火煮10分鍾；2、加雞肉、冬菇和其他配料煮五分鍾，加鹽、味精、香油即可。
雞絲湯
用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，澱粉20克，清湯375克。
做法：1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後，衝入裝雞絲的湯碗內即可。
核桃肉煲牛月展湯
用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，薑1片，龍眼肉1湯匙。
做法：1.核桃肉放入鍋中(不用油)，慢火炒5分鍾取出。或者放入烤爐，慢火10分鍾取出，這樣可以除去核桃的異味。2.淮山、杞子、龍眼肉洗淨。 3.牛月展放人滾水中煮5分鍾，撈起洗淨。4.核桃肉放人滾水中煮3分鍾，撈起洗淨。5.把適量水燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、薑煮開，慢火煲3個半小時，放鹽調味。除此之外，中醫理論認為春季是多風季節，風多易燥，常常會有咽幹、口渴、咳嗽等現象。因此多喝蜂蜜，也是為身體“補水”的保健飲品。每天早晚衝上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。
還有一些不錯的美容靚湯
鮮蓮冬瓜雞湯
材 料 :蓮葉冬瓜雞1/2隻 瘦肉 蓮子（幹）生熟薏米2湯匙 薑水12杯 鹽適量
做 法 :
1.蓮葉洗淨 ， 放滾水內拖水半分鍾 ， 取出 。 光雞及瘦肉洗淨 ，拖水
2.2 - 3分鍾 ， 取出衝淨冬瓜去皮切大件 ， 蓮子及生熟薏米衝淨 , 1 2 杯水煮滾 ， 加光雞 、 瘦肉 、薑 、 蓮葉及生熟薏米燙滾 ，改用中慢火燙1 小時 。
3.入冬瓜及蓮子續燙3 0 - 4 0分鍾至透身,拌入適量鹽調味.
安神補血湯
材料：豬肝 300公克 ；酸棗仁 30公克 玉竹 3錢 ；川芎 3錢 紅棗 7顆 ；陳皮 3錢 生薑片 3片 ；米酒 1大匙 鹽 少許
作法：
(1)紅棗洗淨泡軟並去核，豬肝切大塊用米酒(份量外)醃泡後衝洗去血水。
(2)酸棗仁用1000cc的水用小火熬煮40分後過濾，以酸棗仁煮的水當高湯。
(3)將其它材料(豬肝除外)倒入作法2中以小火熬煮1小時後，再放入豬肝煮熟。
(4)添加米酒及少許鹽調味即可。
去濕美白湯
材料：冬瓜 1/2斤 ；薏仁 1/2杯 龍骨 4塊 ；枸杞 1大匙 ；薑片 2片
作法：
(1)龍骨洗淨備用。
(2)將500cc的水注入鍋中煮開，放入薑片及洗淨的龍骨以溫火煮2~3分鍾，去血水及油，取出龍骨用冷水衝洗幹淨。
(3)薏仁洗淨用水浸泡1小時，枸杞洗淨用水泡20分鍾備用。
(4)冬瓜帶皮洗淨，切小塊備用。
(5)將1000cc的水注入鍋中煮開，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，續煮1小時熄火，燜10分
雪耳雞湯
材 料 :
雞 1隻；瘦 肉 240 克 (6 兩) 雪 耳2朵；紅 棗 12；薑數片；水20杯
做 法 :
1.將 雞 斬 成 4 件 , 與 瘦 肉 同 拖 水 5 分 鍾。
2.雪 耳 浸 軟 ,撕 細 ; 紅 棗 衝 水 去 核
3.將 20杯 水 煮 滾 , 放 入 所 有 材 料, 中 慢 火 煲 約 2-1/2 小 時 ,食 時 加 鹽 便 成 。
豬肝湯
材料：
豬肝 300公克 ；嫩薑絲 150公克 水 4杯 ；
醃料：
(1)鹽 1小匙 ；(2)太白粉 2大匙
(3)鹽 2小匙 ；糖 1/2大匙 ；
(4)香油 1/4小匙 ；米酒 1大匙
作法：
(1)豬肝洗淨瀝幹切成0.5公分片狀，嫩薑洗淨切絲備用。
(2)將豬肝片加1小匙鹽略拌，浸泡在水中30分鍾後洗淨瀝幹備用。
(3)煮一鍋滾水，將豬肝片表麵沾太白粉放入汆燙撈起備用。
(4)將4杯水煮沸，加入薑絲、2小匙鹽、1/2小匙糖同煮。
(5)再加入豬肝片煮1分鍾後立即熄火。
(6)起鍋前淋上香油、米酒即可食用。
番茄排骨湯
材料：
小排骨 12兩 ；蕃茄 2個 ；文蛤 1/2斤 罐頭辣肉醬 1罐 ；小魚幹 少許
調味料：
醬油 2大匙 ；米酒 1大匙 胡椒粉 少許 ；太白粉 3大匙
醃料： 鹽 適量
作法：
(1)排骨醃3～5分鍾，然後油炸至金黃。蕃茄切塊。
(2)蕃茄、小魚幹、文蛤與排骨一同放入燜燒內鍋，加適量水煮開後，續煮3分鍾，接著移入外鍋燜1小時。
(3)食用前加入1罐肉醬及少許鹽調味即可。
豬腳黃豆湯
材料：
豬腳 1000公克 黃豆 250公克
作法：
(1)黃豆洗淨泡30分鍾備用。
(2)豬腳用滾水煮2~3分鍾，取出用冷水衝洗幹淨。
(3)將2000cc的水注入鍋中煮開後，放入豬腳與黃豆同煮2小時即可
去斑美容湯
材料：
冬瓜 600公克；排骨 300公克 玉竹 3錢 ；白芷 3錢 ；枸杞 3錢 ； 麥門冬 2錢 ；生薑片 2片
作法：
(1)將1000cc注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水衝洗幹淨。
(2)另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。
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