在中醫的理論上，我們身體滿布著穴位，這些穴位按照規定的時間進行按摩能夠有助於我們瘦身！春季減肥使用穴位按摩法輕鬆排毒又瘦身。編輯分享中醫穴位按摩減肥方法，告訴你什麼時候按摩哪個穴位，能夠讓你翹臀，美背又瘦腰腹，完美體態輕鬆按壓就能夠瘦出來。
作者：佚名
來源：網易女人 雪可美容網
看好時辰 點穴瘦身
看好時辰，瘦身穴位這樣點最有效
春季來臨，冷藏了一個冬季的脂肪終於要“公諸於眾”，在閨蜜們那傲人的身材麵前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控製飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是效果並不明顯。中醫養生專家教你一起從時辰的角度出發，與你分享最自然、最簡單地瘦身療法。
辰時(清晨7點~9點)三寶瘦全身
辰時，胃經正在工作，消化係統異常旺盛。此時，正是控製體重的黃金時段。最佳的減肥法是為了自己準備一頓豐盛的早餐，以促進腸胃道的蠕動，補充一整天的能量，並且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環，逐步達到瘦全身的目的。
上脘穴--按揉為食道減負
上脘穴--按揉為食道減負
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。
where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。
HOW：將食指和中指並攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鍾，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位!
中脘穴--艾灸加快胃蠕動
中脘穴--艾灸加快胃蠕動
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。紮楊，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力，促進全身脂肪的燃燒。
WHERE：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
HOW：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將薑切薄片，並將其熏烤，薑汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用體前熏烤好的薑片來點血!
下脘穴--按壓讓毒素不滯留
下脘穴--按壓讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，則容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得多餘粗重。
WHERE：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!
HOW:不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助於全身的減肥。上班等地鐵的時候，可以“刺激”一下它哦!
TIPS：急速瘦身穴，一點即減
有些穴位，無論何時按壓都可以達到按即瘦的效果，不在乎時辰，讓你越來越瘦!
瘦臉穴--頰車穴
1、瘦臉穴--頰車穴
要緊牙關，沿著耳垂的下方向下摸，會摸到一個高高隆起的地方，就是頰車穴。三個手指並攏按摩能緩解臉部多餘的脂肪堆積，還你一張完美“瓜子臉”。
2、“瘦”皺紋--絲竹空穴
在眉梢凹陷處是絲竹空穴，可以讓眼部的魚尾紋徹底“瘦身”，並逐漸消失。可以用大拇指從眉頭，沿著眉毛一直按揉到眉梢，然後順勢按揉到太陽穴入發際的位置即可。
未時(下午13點~15點)享“瘦”肩背臀
在小腸經工作的未時是瘦身受益最多的時段，因為在此時，通過刺激小腸經中不同的穴位，促進消化係統，可以達到不同的瘦身效果。比如，後溪穴是瘦臀的首選，而天宗穴可以修正背部曲線，秉風穴則對雙肩有不錯的瘦身作用。為此，在未時，留些時間關注自己吧!
天宗穴--摩擦出性感美臀
天宗穴--摩擦出性感美臀
由於坐姿不正確，很多女人會給人一種“虎背”感，背部脂肪囤積，讓整體形象很受傷。此時，刺激天宗穴是首選。
WHERE：天宗穴正好在後背處，在肩胛骨下角上做一條豎線，第四胸椎柱兩旁做一條橫線，兩條線的焦點就可以找到了。
HOW：午餐過後，在寫字樓下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴，並疏通小腸經，促進周身血液循環，消除女人“虎背”感。
後溪穴--對捶打造小翹臀
後溪穴--對捶打造小翹臀
很多人了解後溪穴是以你為它可以很好地緩解頸椎疲勞。但其實它還能刺激小腸的蠕動，增加人體的吸收、排泄能力、防治脂肪、毒素堆積於臀部，從而幫助我們瘦臀。
WHERE：雙手握拳，在小魚際的位置發現一個鼓起的點，就是後溪穴的位置。
HOW：下午進入工作狀態之前，雙手握拳，將雙手的後溪穴位置對捶即可。
秉風穴--輕敲修煉完美雙肩
秉風穴--輕敲修煉完美雙肩
白領女性喜愛大包，因為電腦、化妝包、遊戲機、播放器等都可以收入囊中，但是另一方麵，這卻造成了雙肩的不平衡，經常背包的一邊看上去還“很強大”。每日未時刺激秉風穴，調整人體氣息，改善肩部不平衡，從而為肩部減重。
WHERE：秉風穴與天宗穴的距離很近，就在抬起手臂時肩胛骨處的凹陷處。
HOW：下午茶時間為自己準備便攜按摩捶，輕敲秉風穴3分鍾，瘦肩效果可是沒話說!
Tips 瘦身加速器
●水：在清晨5點～7點的大腸經工作時段，喝一杯溫開水，促進排便通暢，增加大腸運動，為減重提供良好的身體環境。
●酸奶：在15時～17時的下午茶時間，可以喝一杯酸奶，這樣可以促進小腸蠕動，有效排除身體毒素，對肩部、背部、臀部的瘦身提到最佳的輔助作用。
●性生活：保證規律的性生活，最佳的時間是在21時～23時三焦經時間，還可以促進睡眠，保證內分泌的正常循環，不會造成身體內脂肪、毒素的堆積，對瘦身的幫助也不可小視。
亥時(晚上23點~淩晨1點)睡前告別“小腹婆”
膽經的工作時間是在23點～1點，此時，是膽汁分解脂肪的最佳時期。膽經遍布全身，上至頭部，中至肚腹，下至足部。為此看出，瘦小腹，按摩膽經經過的穴位最有效。比如帶脈穴、陽陵穴、懸鍾穴。
帶脈穴--敲擊甩掉“遊泳圈”
帶脈穴--敲擊甩掉“遊泳圈”
此穴位是不可多得的瘦腰穴，通過對它的刺激可以恢複帶脈的約束能力，讓經絡放鬆，減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的哦!
Where：帶脈位於腹部側麵，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。
How：每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30?50圈，在帶脈穴上敲擊50?100下就能達到最到位的刺激目的。
陽陵泉--站立加快燃燒脂肪
陽陵泉--站立加快燃燒脂肪
陽陵泉是膽的健康穴，可防止膽結石，並促進膽汁分泌。當膽汁分泌順暢之時，也就有效地促進了脂肪的燃燒，對與瘦小腹也有不錯的輔助作用。
Where：想要找到陽陵泉可以不費吹灰之力：順著膝蓋外側的下方，會摸到一個突起的地方，而在此的前下方凹陷處就是它的“棲息地”了。
How：在準備洗漱之前的5分鍾裏，雙腳跟並攏180°站立，將雙腿並攏，努力向上直立就可能讓其迅速“活動起來”。
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