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　　產後媽媽都很煩惱應該如何豐胸。產後豐胸應該從飲食豐胸、豐胸按摩、運動豐胸、豐胸食品等入手。下麵就來教你如何豐胸，產後豐胸秘方大公開。告訴你有什麼好的豐胸食品，應該如何飲食豐胸、運動豐胸，做什麼豐胸按摩等等。產後豐胸小秘方，年輕媽媽必知!

　　秘方之維生素E篇

　　維生素具有促進乳房豐滿的功能：年輕媽媽哺乳可能致乳房幹癟，可服維生素E100毫克，每日1次，連續2個月，乳房會明顯豐滿。

　　秘方之吃青木瓜篇

　　青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。

　　由於青木瓜內含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在裏邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

　　秘方之吹氣球篇

　　先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

　　因為吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

　　秘方之遊泳篇

　　水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。每周遊泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。

　　秘方之補充膠原蛋白篇

　　豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以乳房，也不會因此增肥。故而多吃這類食物，或服用專門提煉出來的

　　膠原蛋白是很有效的哦。

　　秘方之吃納豆篇

　　在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

　　由於納豆含豐富的鉀，營養成分的攝入也沒問題，而且熱量極低，所以不必擔心肥胖的後遺症。

　　秘方之手法按摩篇

　　每晚臨睡前用熱敷兩側按摩2-3個月能見效。

　　秘方之喝酸奶篇

　　酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質，對胸部保健效果不錯。此法隻要求每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取即可，簡單有效。