手臂的贅肉揮之不去，如何減掉贅肉在夏天露出手臂呢？學會下麵四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網

學瘦臂妙法跟蝴蝶袖說拜拜


　　◆第一種瘦手臂妙方：


　　1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。


　　2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做 四十五次，可分開做。


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　　◆第二種瘦手臂妙方：


　　將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。


　　如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運動到那個部位了，而脂肪正在燃燒。


　　

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