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　　在香薰美容的領域中，口服法是最高等級。其要求的精油必須達到FCC等級，在使用時按比例稀釋，寧少勿多，循序漸進。

　　最佳口服濃度：

　　通常250毫升水（一個大玻璃水杯）加入1滴精油，用調梗充分攪拌。初服者建議用500毫升或更多的水（可用一個大茶壺）加入1滴精油，全天飲用，以便讓口服的濃度更低一些。

　　最佳口服量：

　　視精油的品種而定，隔天或每天口服，一次或多次均可。可設定連續口服一個月或三個月為一個階段，如需繼續口服，可停一個星期或半個月後繼續服用，也可換另一種精油繼續口服。

　　最佳口服時間：

　　由於精油具有陰陽之分，根據其固有的特性，不同的精油可以選擇在一天的不同時間裏飲用。

　　玫瑰——通常玫瑰選擇在早上服用，空腹飲用更好，初服者可以分多次在白天整天飲用，每次飲用少許即可（建議：早上起床後用一個大茶壺裝500毫升以上的水，滴入一滴精油，再加入少許蜂蜜，早餐前先空腹喝一杯，然後餘下的分多次喝完）。由於玫瑰有提神作用，通常不在晚間飲用，以免影響睡眠。

　　綠薄荷——建議選擇在日間工作小息時飲用，也可在口渴時候飲用；

　　洋甘菊——建議選擇在傍晚或晚間飲用，也可在晚飯時做成助餐飲料；

　　葡萄柚——可以隨時飲用，白天晚上均可，餐前飲用對消脂健美效果最好。

　　口服方法:

　　1） 把精油加入到蜂蜜水中飲用最好，也可加在純果汁、牛奶中，這些天然飲料能讓精油在水中分散得更好，且風味口感更佳。

　　2） 把精油滴在花草茶或者茶包中，然後泡茶，這樣可以讓精油在花草茶中緩緩釋放，讓茶和精油充分融合，更利於腸胃吸收。

　　3） 可以把精油做成助餐飲料、甜品、點心，或者放在菜肴、調味料中服用。

　　溫度選擇:

　　口服精油時，如果調配蜂蜜同喝，建議所用的水溫不要過高，以50攝氏度為宜，以免蜂蜜的活性成分在高溫中發生變化。如果在茶包中衝飲，建議泡茶的溫度在80攝氏度左右。

　　容器選擇：

　　盛放精油的容器必須是玻璃、陶瓷或者不鏽鋼，不適宜使用塑料容器，如果是丁香、肉桂精油，則不能使用金屬和塑料容器。

　　特別提示:

　　口服精油期間避免喝酒，否則有可能引起過敏。懷孕期間禁止口服任何精油。如有其它慢性疾病，請詢問合格的保健醫師。