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    能天生擁有好身材的人，實在是少之又少，想隆乳，又覺得不安全，吃豐胸丸，花了大錢又沒效果，現在，中醫師提供您一帖豐胸又補血的藥膳食譜，作法簡單又美味，您不妨試試。

　　 “黑木耳紅棗湯”適合血虛及脾虛型的人飲用，特別是合並有月經量多的女性最為適合，這個湯方有健脾、補血、調經的功效，對月經量較多的女性，有調節的作用，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育完整。

　　 “黑木耳紅棗湯”作法如下：

　　 １．準備材料：黑木耳１０克，紅棗５０克，白糖適量。

　　 ２．料理方式：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。

　　 ３．吃法：月經前１個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。

　　 黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業者和礦業從業人員的最愛，此外，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等，因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。

　　 飲用這帖藥膳湯方有３點注意事項。

　　 １．不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

　　 ２．肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

　　 ３．紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10枚。