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　　要延緩地心吸力的影響，該留意飲食營養，多做運動，保持肌肉和脂肪比例。其次可做按摩，沒有閑錢閑情出外按摩和做spa的話，間中給自己按摩也不錯的。

　　這次介紹簡易的提升麵部線條穴位按摩法，要知道效果，不妨先做一邊麵，然後照鏡比較兩邊麵的輪廓線條是否有分別，再檢討自己手法和力度是否恰當，才經常按摩也不遲。皮膚有外傷、疥癬、濕疹和暗瘡太多便不適宜按摩，皮膚鬆弛者不宜頻密和用力按摩。

　　按摩前先清潔皮膚和雙手，然後選用適合的按摩油/膏，以簡易的按摩手法向外和向上打圈塗抹按摩油。由於篇幅關係，今次隻能集中介紹預防雙下巴和提升下頷的方法，可因應個人習慣以左手按左麵，或以左手按右麵(即手繞過頭反手按麵)，可以左右麵同時或交替按摩。

　　提升按摩可由下巴開始以手指輕抹至太陽穴，後按太陽穴3秒，左右各向上輕抹6至10次。完成後，沿臉按有助修改麵形的穴位，如地倉、承漿、大迎、頰車和太陽等，可依穴位圖由下至上每個穴道按數秒，以加強按摩功效的。

　　修飾輪廓美容穴位簡介如下

　　●地倉口角旁0.4

　　功效疏風通絡，活血潤顏

　　●承漿頦唇溝正中凹陷處

　　功效祛風通絡，消腫益顏

　　●頰車下頷角前上方一橫指凹陷處，咀嚼時咬肌隆起處

　　功效祛風通絡，行瘀澤麵

　　●太陽眉外梢與目外{之間向後約1凹陷處

　　功效清利頭目，除皺益顏