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　　導語：饅頭臉準新娘必看的瘦臉秘方，通過飲食瘦臉、按摩瘦臉幫準新娘塑造緊致麵龐。下麵就來看看由飲食瘦臉和按摩瘦臉組成的瘦臉秘方吧！

　　緊致麵龐是每個準新娘的願望

　　隨著年齡的增長，肌膚會因為女性荷爾蒙分泌不足，表皮層及真皮層的皮脂減少，厚度也會因此變薄，影響肌膚的滋潤度、緊密度及彈性。臉部線條鬆垮，“光陰催人老”是其中一個原因，再就是因為過度疲勞、睡前飲用過多的水、睡眠不足、攝取過多的鹽分、營養不均造成體內水分失去平衡，形成浮腫，如此一來，臉龐線條看起來便更顯得鬆弛。鬆弛下垂的臉部肌肉，常會給人一種有年紀的感覺，顯得較為蒼老，為了永保肌膚彈性，不分年齡平時就應注重保養。

　　塑臉美顏操 
 

　　大家都知道每天要運動保持健康，但您知道每天的臉部運動也是保持美麗的小秘訣喔！每天隻要十分鍾，您就可以有效地防止皺紋出現，改善鬆弛，並恢複緊實的肌膚。

　　臉部運動是通過簡單的手部韻律及臉肌的伸展，來刺激臉部的組織、肌肉、神經係統，並促進血液和淋巴的循環，當血液循環順暢，氧氣和營養成分就會被送到各組織，進而提高新陳代謝的速度，皮膚自然變得年輕又有光彩。下麵向大家介紹塑臉美顏操四大運動步驟：

　　一、彈打按摩方法：

　　用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔！每次持續50下。

　　功效：有助於消除肌肉疲勞，促進新陳代謝。

　　二、伸展臉肌方法：

　　將嘴巴最大限度地1張1合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節奏的運動，持續50次。

　　1。說 ：巴…嗚10次

　　2。說 ：趴…嗚10次

　　3。說 ：媽…嗚10次

　　4。說 ：搭…嗚10次

　　5。說 ：啦…嗚10次

　　功效：可加速血液循環，延緩臉部各種組織器官的老化，使頭腦保持清醒。

　　三、消除法令紋方法：

　　1、做漱口狀鼓張兩麵頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。

　　2、每個動作連續做5遍，每天做4次。

　　功效：可預防法令紋產生，已出現法令紋者，持續30天立見功效。

　　四、轉頸伸展方法： 

　　1、先抬頭，盡量後仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆10-15次。

　　2、然後緩慢地做頭部圓周運動，並向左右兩旁側傾10～15次，腰背貼靠椅背，雙手在頸後抱攏片刻。

　　功效：伸展臉部肌肉，誘發深層締結組織纖維再造，使肌膚由內而外重現年輕健康的光澤。