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　　1. 豐胸關鍵詞：按摩

　　精油按摩

　　在生理周期用些按摩可以達到事半功倍的效果，因為生理周期我們的胸部經常會痛，需要長期靠精油調理，使用專門的豐胸按摩精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些膠質的東西，上圍就會日見膨脹增長。

　　睡前按摩

　　每晚都按摩胸部15分鍾，然後不戴胸罩睡覺。每晚臨睡前才洗澡，沐浴後趁皮膚未幹，塗上胸部肌肉緊致霜。切記不是抹上去這麼簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鍾。

　　2.豐胸關鍵詞：食療

　　蓮子豐胸湯

　　秋季容易讓人上火浮躁，而蓮子具有去燥火的功效又可以達到豐胸的效果，下麵就來看看做法吧，人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

　　1.車前子用小火幹炒10分鍾。

　　2.再將其它材料加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。

　　紅棗雞蛋茶

　　紅棗60克，雞蛋1個。1.將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。2.打入雞蛋後即可飲用。紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

　　3.豐胸關鍵詞：內衣

　　首先你要知道你的胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步。

　　隨著天氣逐漸變涼，我們在內衣的選擇上可以選擇胸墊稍微厚點的，這樣就能達到保暖的作用還有很好的豐胸的效果。

　　4.豐胸關鍵詞：日常生活

　　經常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處於放鬆狀態，乳房也會產生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂!

　　每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好，據調查少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你麵色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂。但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果。

　　5.豐胸關鍵詞：動作

　　副乳拜拜操

　　step 1身體站直，雙手打開，上臂與下臂呈90度。

　　step2：兩手往胸前並攏，手掌、下臂、手肘互相緊密貼合。

　　step3：將手舉至最高，手掌、下臂、手肘務必緊密貼合。

　　美胸操

　　step1：找一張可以支撐身體重量的桌子，麵向桌麵站直。

　　step2：手伸直撐於桌麵，腳跟墊起。

　　step3：手肘彎曲，身體下壓停留數秒後再起來，就像做伏地挺身一樣，做到最酸時，再多做3～5次更有效。