秋天是收獲的季節，但同時也是萬物開始凋零的時候，人是與自然界相呼應的，秋季人們的頭發脫落現象比較明顯，而生長速度卻明顯緩慢。
經過一夏天的高溫，烈日，皮膚不同程度地受到了傷害。
作者：佚名
來源：雪可美容論壇 雪可美容網
經過一夏天的高溫，烈日，皮膚不同程度地受到了傷害。
作者：佚名
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秋天是收獲的季節，但同時也是萬物開始凋零的時候，人是與自然界相呼應的，秋季人們的頭發脫落現象比較明顯，而生長速度卻明顯緩慢。
經過一夏天的高溫，烈日，皮膚不同程度地受到了傷害。到了秋季又比較幹燥，俗稱秋燥。秋天是收獲的季節，但同時也是萬物開始凋零的時候，人是與自然界相呼應的，秋季人們的頭發脫落現象比較明顯，而生長速度卻明顯緩慢。所以秋季進補應該以潤燥養陰為主要目的。
通過養陰血，達到滋潤肌膚和毛發的目的，我想這也是女性朋友所企盼的吧。
喜歡吃素的女性可以選擇鮮百合、銀耳、新鮮蓮子、鮮藕、葡萄、核桃等水果和蔬菜。偏血虛的可以每天吃10-15個紅棗或桂圓。喜歡肉食者可以選擇湖鴨、豬蹄、海參。做法多樣化可紅燒，也可煲湯，氣血不足的人可以在湯中加入適量的當歸、黃芪，也可烊化阿膠服用。
食療貴在堅持，三五次是不會有效果的，如果定好菜譜，形成長期計劃，堅持營養配餐數月後就會見到很好效果。
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