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　　豆腐魚骨湯補充膠原蛋白助防皺

　　脖子膠原分布較少，所以容易出現皮膚鬆弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首先可由內補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多!所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。

　　做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時，待顏色變白後，加入切好的豆腐和香菇，製成鮮嫩的豆腐魚骨湯。

　　功效：多吃能補充你日漸流失的膠原蛋白!

　　去除頸紋的中藥小秘方“羊肉膏”

　　鮮羊肉片500g，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生薑1小塊，糯米100g。

　　先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生薑放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以後放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

　　早餐時空腹食羊肉和米粥。

　　生素C+按摩 助OL除頸紋

　　將維生素C片放在碗中，然後加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解後，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鍾。然後在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側偏10°，下巴稍抬起，保持2分鍾，再慢慢左右轉動脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚盡量保持緊繃狀態!左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性!

　　給頸部塗隔離霜

　　對於長期麵對電腦的女性來說，膠原分布較少的脖子比臉更容易受到輻射的傷害，所以如何抵抗這些輻射便成為了美頸的關鍵，我們做麵膜、擦隔離霜的時候也不要忘記了頸部。