薏仁燕麥粥——靚麗肌膚 薏仁、燕麥先用水泡軟。荸薺去皮和鬆子、核桃一起放入果汁機內加2杯水打碎，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加5杯水以小火煮爛。取蛋清打散加入熱粥拌勻即可。
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網
薏仁燕麥粥——靚麗肌膚
薏仁、燕麥先用水泡軟。荸薺去皮和鬆子、核桃一起放入果汁機內加2杯水打碎，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加5杯水以小火煮爛。取蛋清打散加入熱粥拌勻即可。
玉米須燕麥粥——女性的紅顏知己
薏仁洗淨用水浸泡2小時，玉米須洗淨。鍋中放入適量水、玉米須和薏仁，煮沸後改小火煮約25分鍾，加入燕麥片，攪拌均勻，熄火，可加適量糖調味。
這款食物不僅可美容養顏，而且由於玉米須、燕麥的雙重降糖作用，亦可用於糖尿病患者的食療用。
燕麥果粥——緊膚排毒
將蘋果、獼猴桃均洗淨，獼猴桃去皮，與蘋果分別切小塊備用。燕麥片和奶粉分別放入碗中，倒入適量開水攪拌均勻，加入蘋果、獼猴桃及白糖一起調勻，即可食之。
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