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　　養發秘籍1：多吃含維生素的食物

　　人體的一切正常生理功能的維持都需要充足的營養，養發也是一樣，身體得到充足的營養之後後，頭發也可以分到一杯羹，這才能保證頭發的正常的營養供給，保證頭發的營養需求。

　　多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，是內調的重點。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發有一定效果。

　　養發秘籍2：經常按摩頭皮

　　按摩對疏緩頭皮經絡有很重要的作用，能促進頭皮的血液循環，加速新陳代謝。頭皮按摩簡單易行，在辦公室、旅途中，隨時可用雙手十指肚輕敲頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次5~10分鍾。堅持一段時間後，會對頭皮屑、掉發等問題有明顯的效果。此外在洗頭的時候按摩頭皮效果也十分理想!

　　養發秘籍3：堅持使用護發素

　　現代社會對空氣的汙染很嚴重，特別是生活在大城市的人，很多有害物質會黏附在頭皮和頭發上，產生最直接的傷害。所以養發護發最好采用滋潤型的洗護產品，一些柔絲精華的護發膜也應該從這時候起注意使用，它可以提供修複發絲所需要的營養，並長效鎖住水分。可以選擇含有燕窩、輔酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明質酸、維他命B5、蜂蜜等成分的針對性發膜，不僅能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質及死皮等，並且能深層滋潤秀發、改善發質、散發光澤。同時具有防曬功效，為頭發增加有力的保護。

　　養發秘籍4：使用含有營養液的洗發水

　　含有綜合草本維他命成分的營養液不僅能柔順發絲，而且能深層滋養頭皮，減緩皮層老化使其恢複活力，並且還可以幫助頭皮更有效的吸收其他產品。營養液使用比較方便，可以在專業健發機構進行處理，也可以在家裏自行護理，隨時隨地用它來為頭發補充營養。

　　養發秘籍5：使用精油養發

　　不同的精油會對頭皮產生不同的特殊功效，如茶樹精油可緩解頭皮油脂分泌過旺;迷迭香精油、肉親蔻精油可刺激頭皮毛發生長;百裏香精油、雪鬆精油對減輕頭皮屑、掉發現象有很好的效用;而依蘭精油則可增亮發色。可根據不同的需求選取。每天抽出10分鍾左右的時間，對頭皮進行精油按摩會有意想不到的效果。