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　　冬季大多數女性經常手腳冰涼，甚至有一部分女性因寒冷而出現痛經。對於手足冰涼的女性來說，良好利用生薑是一種緩和手腳冰涼、加強身體代謝的好方法。利用生薑來製作各式薑茶，對於女性來說可是一種良好的冬季食療方哦!

　　生薑中含有的薑辣素(gingerol)及薑稀酚(Shogaol)能夠促進血液循環，給身體帶來溫暖。隨著體溫的升高，身體內的脂肪也更加容易燃燒，身體代謝活性化也會更強。因此，冬季適當使用生薑來製作薑飲，對於女性來說不但能夠暖身，更能夠減肥。

　　可將生薑末放入小筒中隨身帶，這樣，在任何時候都可以取出生薑泡茶喝，在外吃飯的時候也隨時可以往料理中加入少量生薑。跟隨飲水或飲食一起將生薑吃進去後，身體很快就能暖和，甚至有時候還會出汗!

　　如果是不喜歡喝薑湯或薑茶的女性朋友，不妨做一杯“生薑可可”。一般情況下人們都會將生薑泡入紅茶中，但實際上，生薑飲的製作可以更靈活。大家不妨嚐試早喝生薑茶，午後喝一杯生薑可可，甚至晚上還可以回家做生薑醬湯一類的。隻要自己覺得味道不錯還能喝下去，那麼生薑製作的飲料就是百搭的養生飲品哦!

　　最後要強調的是，生薑還能夠調整自律神經的平衡，讓內髒工作更加活躍，不妨用生薑來讓自己溫暖一冬吧!