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　　木瓜黑豆雪蓮

木瓜黑豆雪蓮

　　材料：有機黑豆50g、雪蓮、百合、黑棗皆適量，青木瓜1/2個。

　　調味：帶皮甘蔗半斤(切成段)。

　　作法：

　　1、黑豆泡水6小時，雪蓮、百合、黑棗泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁塊備用。

　　2、甘蔗洗幹淨川燙，泡入水中再清洗幹淨，一段甘蔗分別切為4片，放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分。

　　3、之後入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鍾。

　　4、放入木瓜丁，煮10分即可。

　　效果：青木瓜可治胃疾助消化，促進胸部發育;黑豆補腎滋陰;雪蓮蛋白質豐富;百合潤肺益氣，黑棗、甘蔗用來取代天然糖分，這道湯品放入冰箱可當成飲品喝，對熟齡美女也有效哦.

　　PS：如覺麻煩，可以代糖或冰糖來取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。

　　花生紅棗黃豆豐胸湯

花生紅棗黃豆豐胸湯

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克、豬蹄200g

　　做法：

　　1.將四種材料一同燉30分鍾即可。

　　效果：

　　黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育，花生含有豐富蛋白質及油脂，豬蹄含有大量膠原蛋白，能使皮膚更豐潤。