很多MM全身都比較瘦，但是就腰腹部贅肉橫生，怎麼辦？趕緊試試下麵最簡單最有效的瘦腰瑜伽吧，很有效哦。
作者：佚名
來源：39健康網 雪可美容網
椅上扭轉式瘦腰瑜伽
Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子後，左手放在右腿膝蓋上。
Step2 上半身慢慢向右後方扭轉。
Step3 上半身扭轉至極限，停住數秒，然後回複到正麵姿勢。換腿重複上述動作。
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- Oct 27 Fri 2017 08:00
去贅肉 最簡單最有效的瘦腰瑜伽
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