想要減掉臀部多餘贅肉，美化臀部曲線，趕除了要注意均衡飲食外，也可以通過減肥瑜伽動作來實現！每天練習3-5次，收緊下半身肌肉，重塑臀部優美線條絕非難事！
作者：佚名
來源：39健康網 雪可美容網
作者：佚名
來源：39健康網 雪可美容網
減肥瑜伽動作緊實臀部
step1：立正並微微俯身向前，再將雙手放在大腿上站穩。
step2：做出坐下動作，並將雙手向前伸出，切記保持雙腳緊合，保持動作約10秒。
step3：最後雙膝保持屈曲並把手盡量向天伸直，維持動作約5-10秒。
全站熱搜
留言列表
