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　　導語：你是否羨慕歐洲人的豐滿胸部？快來看看以下幾個小tips。

　　晨起運動提升胸線

　　這兩個動作於每日晨起和睡前各做一次，將有效幫助你提升胸部線條並豐滿胸型 

　　動作一：將雙臂伸直，向後用力伸展，盡量挺胸。重複10次，早晚各做一遍。

　　動作二：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，身體向左右各轉90o，做30次。

　　TIPS：影響胸線的小細節 
 

　　在清潔胸部時，要使用溫水和性質溫和的身體沐浴乳，而不要使有香皂類的清潔物品，否則會促使皮膚上堿性菌叢增生，還洗去了保護皮膚潤滑的物質，令胸部肌膚粗糙幹燥。

　　沐浴時以蓮蓬頭衝洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鍾，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

　　亞洲女人歐洲身段 

　　激進的饑餓療法或單調片麵的飲食習慣，會使脂肪組織迅速減少，剩下鬆弛的皮膚，令胸部提早老化萎縮。

　　胸衣的大小合適與否直接影響到胸線，不要為了覺得舒服而長期穿大碼的內衣，這樣起不到支托胸部的作用，容易導致胸部下垂。

　　在每月停經5天後，激素比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些美胸產品並配合按摩可以達到事半功倍的效果。

　　按摩：捏捏讓你再大一點 

　　按摩可分兩種：一種是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。

　　另一種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環形衝刷胸部，記得不可以用太燙的水哦！這樣才能衝出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。

　　月經要順暢

　　乳房是女人第二性征，當然女性荷爾蒙的分泌也關係著乳房的發育，不要小看每個月的月經來潮，它可是女性血循是否順暢的一個重要指標。