很多OL都喜歡做瑜伽來豐胸減肥，今天小編就來為你推薦2套簡易的豐胸瑜伽動作，幫你塑造前凸後翹好身材！
作者：佚名
來源：39健康網 雪可美容網
作者：佚名
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豐胸瑜伽一
1.雙腳膝蓋並攏，腳背貼地，腳指打開，讓每個腳指甲也貼地，高跪坐姿。
2.十隻手指交扣在背後。
3.身體兩側拉長，肩胛骨內收，把胸口打開。
4.正常並且輕鬆的呼吸。
5.注意力放在胸口的地方，保持肩膀及緊脖子放鬆。
溫馨提示：也可以坐在椅子上練習這個動作幫助打開肩膀及胸口的肌肉，改善駝背。
豐胸瑜伽二
a.
1.趴下麵向下雙腿打直腳指甲貼地向下拉長雙腿。
2.腹部用力保護腰部，手指交扣， 肩膀提起離開地麵。
3.頭頂和尾椎骨往相反方向拉長。
b.
1.吸氣時雙腳下壓，將上半身慢慢卷起離開地板。
2.頭和頸部放輕鬆，輕輕的將雙手帶向腳根的方向，胸部打開更多。
3.重複a.b動作數次，在停留在b幾個呼吸。
溫馨提示：練習中請記得腹部用力，避勉傷害到腰部。
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