手部按摩11個步驟
作者:佚名
來源:雪可美容網 雪可美容網
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1、將調好的精油倒出少許置於掌心。
2、先以少許精油於太陽穴,再手指以小螺旋狀輕按。
3、再以食指沾少許精油塗在鼻孔處。
4、四指合攏,以螺旋狀按壓在頸背頸椎兩側。
5、把精油適量抹在左手手背,然後先按摩手背上凹陷的部位,讓手背肌肉充分放鬆。
6、接著按摩手指。先從指關節上方開始往下以螺旋狀按摩,快到指尖處用力壓一下,以刺激反射區,然後十指持續上述按摩動作。
7、用指腹從手指往手掌推滑,連續重複3次。
8、將左手反過來,右手大姆指壓住手背。
9、其餘4指手指則輕壓手掌心。
10、最後右手手指輕輕從手掌向手指方向滑出來。
11、右手再重複5-10步驟及動作即可。
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