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寶寶臉色黃，臉色沒光澤，舌苔厚，頭發黃而稀，大便不正常，眼眶顏色發青，如果你的寶寶有這些症狀就要高度注意了。

你家的寶寶是否也脾虛？（資料圖）

飲食調理

1、偏涼的東西少吃。涼茶、冷飲、雪糕、雪條能戒則戒。寒涼的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿卜、馬蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性甚至帶點溫性的食物：蘋果、橙、榴蓮、龍眼、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、白瓜、節瓜、南瓜、豬肉、牛肉、魚、蝦。

2、不要太飽，一歲後七歲前的小兒，晚餐後不要再進食。

3、多吃健脾益氣的食材，如白術、土茯苓、雲苓、茨實、幹淮山、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花、五指毛桃、白果等。每次選用1-4味煲湯或煲粥。

按摩調理

捏脊：讓小兒趴在床上，沿小兒脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋麵，家長可用拇指順時針方向旋轉按摩。

揉板門：板門在大魚際隆起處，家長可用拇指向著掌根方向給小兒揉推。

補大腸：推食指的側麵，方向由指尖到手掌。

按勞宮：順時針按摩手心的勞宮穴。

按足三裏：順時針按摩足三裏3分鍾。

摩腹：先搓熱手掌，然後順時針給小兒慢慢按摩腹部。