兩性健康專家提出，美好和諧的性生活“分三步走”，完整的性愛應該包括三個部分：即前戲、實質性交和後戲，而且每次性生活“三部曲”各自分配的時間也是很有講究的。
作者：佚名
來源：中華網健康 雪可美容網
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性生活的時間，因人而異，但也不是越長越“能耐”越好。一般而言，以二三十分鍾為宜。在時間分配上，可以遵循2∶3∶2的“黃金分配”原則為最佳。如果以20分鍾為例，前戲應保持6分鍾，實質性交為8分鍾，後戲6分鍾左右。
專家介紹，如此分配時間，保障了一定時間的前戲，能夠很好地激起彼此的欲望，讓雙方從心理和身體上都能做好充分的準備，是獲得高質量性生活的基礎和保障。另外，合理地確保三個環節的時間，也避免性愛時間過長，費勁力氣做了些“無用功”。
因為，性生活其實是一項消耗體力和腦力的“綜合運動”。不合理安排時間，過長時間的性生活，可能適得其反危及身體健康，如出現性高潮缺失，或生殖器官充血刺激過度，或誘發相關疾病。所以，打一場“持久戰”，還不如合理“黃金”分配時間，上演一出和諧的“三部曲”。
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