白領們天天坐在辦公室，腰想不粗都不行，想要腹部減肥？甘快來做瘦腰運動吧～下麵介紹的簡單瘦腰運動很適合白領瘦腰哦！方便的白領瘦腰運動，趕快進行腹部減肥吧！ 每天都坐著，簡直都快成了準媽媽級的身材。
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網

時尚瘦腰操減去腰部多餘贅肉


　　每天都坐著，簡直都快成了準媽媽級的身材。整天愁眉苦臉可不是辦法，隻有擁有健美的身材，這樣才能保持“回頭率”!


　　STEP 1：準備動作，雙腳與肩同寬，保持重心，雙手平舉，胳膊要伸直。


　　STEP 2：身體右轉45度，舉高左手緊貼耳朵。右手也豎直向下，與左手保持180度角。然後恢複到準備動作。


　　STEP 3：保持這個姿勢彎腰，彎到與腿成90度的直角，注意手臂要緊貼耳朵，這樣拉伸的效果是最大的。


　　TIPS：這套簡單的拉伸腰部肌肉操，左右兩方向可交替各做10次，剛開始做的時候注意動作要慢，不可過急拉傷肌肉。這套操針對減掉側腰贅肉很有幫助，加油練習吧!

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