beautygirls.club的部落格

　　第1步：浸泡清潔

　　嗬護玉足的第一步就是要浸泡，市麵上有很多足鹽都是泡腳的好選擇。記住，水一定要是稍微燙一些，這樣能使毛孔最大限度地張開，熱水刺激神經也能使腳最大限度地放鬆。很多人在這個時候都舒服得想要睡過去，難怪自古就說睡前用熱水泡個腳，能睡得很香，這是最好的養生之道。當然，如果水太燙則會損傷皮膚，加速足部失水。此外，水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜，如果雙腳很疲勞，還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鍾，可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢複活力，並可治療足部多汗與異味症狀。

　　第2步：去角質

　　去除腳部的角質也要視情況而定，比如不是很嚴重的可以用死海鹽來搓腳，去除表麵輕微的角質，可疏通肌膚毛孔，對雙腳進行深層清潔，並且具有消炎作用。

　　中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想;使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯，使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位。去角質的工具大有講究，有一種火山岩用來去腳心的比較好，去腳跟的老皮就力不從心了;專用搓腳板的兩麵都有磨砂，一麵粗，一麵細，粗的磨腳後跟和大腳趾底部的老皮，下手要重，細的用來去腳掌部位，下手要輕。

　　第3步：按摩

　　不同的按摩方法可達到不同的預期目的。

　　雙腳柔軟光滑：定期使用增加皮膚水分的按摩霜，充分按摩腳麵、腳兩側、足底，該類中較好的產品如含有柑橘、迷迭香和雪鬆等的芳香油，含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

　　強身健體：按摩的重點是足底部，足底的按摩完成後，再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

　　滋養足部：在足部皮膚上塗營養霜，如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等並稍加按摩，在易幹裂的腳後跟部位反複按摩，使血液更暢通，從而達到滋養作用。

　　鬆弛神經：布滿神經末梢的腳背極為敏感，對此部位進行按摩可放鬆神經、振奮精神，足部按摩器可溫和鎮痛，使疲勞雙足恢複活力;還可加入精油進行按摩，稍後用毛巾熱敷，可鬆弛疲勞的雙腳，促進足部血液循環，減緩腿部肌肉酸痛，預防肌肉循環係統疾病的發生。

　　第4步：滋潤保養

　　普通保濕：選擇保濕效果好的滋潤護腳霜，均勻塗於腳部。含深層潤膚精華的深層潤膚乳液，可有效防止水分流失，恢複腳部的柔嫩順滑，腳後跟部位應適量增加保濕類護腳霜的用量。

　　改造腳麵肌膚：按摩結束後，堅持使用營養油塗抹於腳麵，再次進行按摩，保證營養的滲入。教你一招省錢又好用的方法，把敷完臉的麵膜用在腳上，現在麵膜給的精華液都很足，敷完臉還剩好多，給雙腳用正好。一隻腳敷完了，再給另一隻敷，榨幹每一滴精華為止。嚴重的幹裂情況：最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液，增加肌膚對於保養品的吸收。

　　超級保濕：把雙腳徹底清理幹淨後，做一個“腳膜”，可按需要選保濕、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿塗抹於足部，之後用保鮮膜、幹毛巾或舊襪子包好，10分鍾後去除並洗淨肌膚。