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　　浮腫消除法1

　　浮腫和鬆弛是使臉部看起來很胖的根源所在。如果你的目標是擁有一張纖瘦小臉的話，那淋巴按摩是必不可少的。浮腫主要是由於廢棄物停滯在體內不能被及時排出而造成的。因此通過簡單的淋巴按摩，讓體內的廢棄物流動並排除體外，就可以得到不錯的改善效果。進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然後再塗抹在臉上。接下來對準淋巴結的部位按壓，一邊想著“向上、向上”，一邊按摩。如果條件許可，每天早晚各進行一次。

　　[1]用大拇指按壓住下巴內側，其餘的四個手指按住下頜骨，邊感覺邊按摩。

　　[2]根據臉部輪廓，從下巴慢慢移動到耳朵根部。

　　浮腫消除法2

　　[1]在耳朵後麵淋巴結的位置上，打開雙手，大拇指和食指V字形，夾在耳朵後麵做按摩。

　　[2]用整個手掌包覆住臉，手指朝向太陽穴的方向，不斷拉伸嘴角的皮膚。

　　[3]雙手在腮部用力向上拉皮膚，同時有意識地想著“往上提”，這樣按摩的效果會更好。

　　浮腫消除法3

　　[1]肌膚變得鬆弛就比較容易產生皺紋。用手指按摩使肌膚放鬆之後，再用雙手分別向兩側太陽穴的方向舒展額頭的肌膚。

　　[2]從額頭中央同時向左右兩側拉伸鬆弛的肌膚。