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　　秀發，你能再“豐滿”些嗎？

　　頭發的多少由基因決定，一般來說紅發都比較厚重，金發雖數量最多但發絲細軟。改變不了基因，就隻能頂著一頭稀疏的頭發嗎?

　　當然不是。有一個好辦法就是使用一些矽酮類洗護發產品，如二甲基矽酮、環二甲基矽酮(一般洗護發產品中都有加入這些成分)。它們能在發絲表麵形成一層薄膜，讓頭發看上去豐滿不油膩，既便清洗之後，仍然能保留在頭發上，方便有效。

　　另外，打理發型也能讓頭發顯得“豐滿”哦。洗發後先弄幹發絲根部，用點免洗護發素或摩絲就輕鬆搞定!不過要是你的頭發很細，做發型時最好使用低熱定型，將損傷降到最小。

　　吃出健康好頭發

　　好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發健康。壞消息是，如果你正在節食並驚喜於迅速下降的體重，那你掉發過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養成分(鋅、蛋白質等)都會導致頭發脆弱，容易斷裂、脫落。

　　含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強頭皮角質層的優良選擇。多吃這些食物，讓頭發、頭皮都健康，對身體也好哦!

　　熱水洗發更傷發，溫水洗發剛剛好

　　有人喜歡用熱水洗發，因為感覺洗完以後十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭發天然的護發素，它不僅能讓頭發富有光澤，還有保護頭發的功能。

　　皮脂這麼重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎?不用這麼極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進頭部的血液和淋巴循環。(注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦!)

　　遊泳前洗洗頭，遊泳時戴泳帽

　　遊泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發生反應生成氯胺，損傷頭發，導致頭發發黃、幹枯、粗糙。遊泳前洗頭並戴了泳帽的話，濕透了的頭發就不會再吸收泳池裏的水。使用平衡頭發PH值的護發產品也可以保護頭發免受氯的侵害。

　　洗發效果與洗發水的價格無關

　　根據美國《消費者》雜誌(Consumer)的報道，在對1700個馬尾辮樣本做完產品測試後，研究者們發現價格昂貴的洗發劑並不比便宜的洗發劑效果更好。所以說洗發劑不是越貴越好，選擇何種洗發劑取決於你頭發的狀況：是否是油性發質、是否燙染過等。

　　讓吹風機歇會兒吧

　　洗完澡就想睡覺了，可頭發還沒幹?吹風機真是個好發明，睡前洗頭也不怕枕著濕發入睡了。可是你知道嗎，經常用烘幹機吹發會導致脫發哦。無論發絲是細是粗，頭發對熱度都敏感，需要溫柔的嗬護。所以說不得不用吹風機時，使用較低檔的熱風吧。另外，吹頭發前不妨用點護發素保護頭發。

　　用大功率的吹風機會快點吹幹頭發嗎?答案是否定的。美國《消費者》雜誌在研究了市場上的吹風機後發現：所有吹風機吹幹頭發的時間是一樣的!之所以價格有別，隻因為吹風機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。

　　減少梳發次數，減少掉發

　　和樹葉一樣，頭發生長到一定階段就會脫落，掉發是很正常的現象。每人每天大約要掉50-100根頭發，無需驚慌。

　　不過頻繁梳頭會增加頭發被拉拽著脫離的頭皮的機會，所以不要過於頻繁地梳頭，不要相信“每天梳頭100下”之類的說法，梳頭次數越多，頭發掉得越多。另外避免在濕發時梳頭(摩擦力比較大)，而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子(減少對頭發的“拉扯”)，如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。

　　紮辮子也會損害頭發

　　紮的辮子太緊會對頭發產生持續性的拉拽，導致頭發斷裂，毛囊受損，嚴重時會發生脫發。

　　有些短發女孩想體驗長發飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭發慢慢生長。於是求助於美發師，進行接發。頭發是瞬間變長了，隻是接發可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭發承受額外的重力，給毛囊造成壓力。因此皮膚專家建議接發不要超過三個月。還要注意的是濕發凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發沒幹時紮辮子。

　　染發知多少

　　避免誇張的顏色變化

　　對女性來說，換個發色，就能換個心情。隻是最好不要選擇跟頭發原本發色差別過大的顏色，比如把深褐色頭發染成金色，或是把金色染成黑色。顏色差別過大會造成染色困難，發型師可能會使用漂色劑或是讓染發劑長時間停留在頭發上，這些含化學試劑的產品可能會灼傷頭皮，還可能引起嚴重的過敏反應。因此皮膚專家建議染發最好選擇接近你頭發自然顏色的三種顏色。

　　染發不會增加你患癌的機率

　　經常染發除了會損傷頭發，引發過敏外，並不會增加你患癌的機率。美國防癌協會(ACS)指出沒有可靠的證據表明癌症和染發有關係，而且大多數研究結果都認為兩者間沒有必然聯係。

　　要染發，先做過敏測試

　　使用染發劑之前，一定要做皮膚過敏試驗。否則大麵積的頭皮過敏，後果是很嚴重的。可那些發型師隻管染，不給做過敏測試。那就隻好跟發型師要點染發劑自己做了。其實很簡單，取少量染發劑塗抹在手肘或耳朵後麵，兩天後觀察塗抹部位，如果出現紅疹，說明你對它過敏，絕不能染了。

　　另外，切記千萬不要將不同類型的染發劑混合使用。否則會增加過敏的機率。

　　純天然植物染發劑也要小心

　　大家都覺得化學合成的染發劑傷害大，於是，純天然的植物染發劑大行其道，價錢也貴上許多。但這並不代表著我們可以放心大膽地使用它們了。這些純天然的植物染發劑中仍含有過氧化氫這類用以漂白頭發顏色(特別是將深色頭發染為淺色時)的強氧化物。過氧化氫過量使用時，會嚴重損傷發質，所以純天然染發劑也不是可以想用多少就用多少的。

　　而且這些純天然的植物染發劑隻能覆蓋頭發最外麵的毛鱗片/毛小皮，對頭發的傷害確實小了，但要長期保持色彩就比較困難了。

　　頭發、頭皮都要防曬

　　和皮膚一樣，頭皮、頭發也怕陽光。對那些禿頂或頭發稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。你也可以選擇含有防曬成分的護發產品，標簽注明含有水楊酸辛酯(Octyl Salicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。

　　關注頭發的變化

　　頭發突然發生變化，如變得脆弱、脫發等，可能是身體健康問題的征兆。例如，脫發可能是因為缺鐵，或是甲狀腺及免疫係統出了問題。一些藥物也會引起脫發。如果你的頭發健康狀況突然發生變化，最好去看看皮膚科專家。