瑜伽，是一項既能練氣質又能瘦身的運動，下麵，小編推薦直角式瑜伽動作，教你塑造肩部迷人曲線，同時還能瘦腿，這個夏天擁有美美氣質不用愁！
作者：佚名
來源：39健康網 雪可美容網
直角式瑜伽動作 美肩瘦腿練氣質
直角式瑜伽動作分解：
1、站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣，同時兩手合十，高舉過頭。
2、呼氣，向前彎身，直到你的背部和雙腿形成一個直角，注意背部伸直不要拱起，兩眼始終注視十指相交的雙手，保持正常呼吸，盡可能長時間地控製，直到你感到有些疲勞。
3、吸氣並恢複直立姿勢，呼氣還原手臂，回站立姿勢，放鬆後，可再次重複去做。
4、恢複直立姿勢，兩眼也一直注視十指相交的兩手。
功效：
有助於糾正駝背、脊柱彎曲和雙肩下垂，美化肩部曲線，加強並放鬆雙腿的肌肉，達到瘦腿的效果。它也是消除緊張的好姿勢，經常去做可以使身體變得越來越輕盈，而且還能練就好氣質。
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