作者：佚名
來源：騰訊QQ 雪可美容網
有人戲稱有柳岩的地方就有高曝光,其實這本也無可厚非,哪個人不喜歡多看幾眼漂亮的美眉,更何況是像柳岩這種身材霸道,細腰翹臀又胸大的美女呢~
柳岩曾說“我們知道想做怎樣的自己,你就可以努力做到”希望本期欄目可以幫你修煉成像柳岩一樣妖嬈性感的身材。
對於自己65E的傲人身材柳岩並不避諱,不但經常大方的穿透視裝或是緊身衣來向公眾展示,更直言不諱的告訴記者自己對美胸已經上癮了。20歲以後才開始注意美胸的柳岩告訴我們,隻要通過合理的飲食加以正確的按摩手法讓美胸二度發育是完全沒有問題的。
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品。酒釀發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素非常有利於乳腺發育,而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環,如果和蛋白質豐富的雞蛋一起烹飪,不僅可以讓胸部變得豐滿起來,對膚質也有很大的改善。
原料:醪糟250克
配料:雞蛋一個
做法:將醪糟倒入鍋內,煮至沸騰,然後將雞蛋打入沸騰的醪糟,攪拌即可。
銀耳燉木瓜也是很好的豐胸美食。不但具有豐滿胸部的作用還具備滋潤養顏的功效。經常食用能養陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老。
原料:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1隻
配料:北杏10克,南杏12克,冰糖適量
做法:
1、將銀耳用清水浸透發開,洗淨;
2、木瓜削皮去籽,切成小塊;
3、南北杏仁去衣,洗淨,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內,加適量開水燉煮20分鍾後即可食用。
所有見過柳岩的人都會驚呼,她的胸絕對是貨真價實的。隨著日漸走紅,柳岩的私人時間也變得很少,很少有時間宅在家裏煲湯的她則喜歡隨時攜帶一些堅果。你可不要小看這些堅果他們可是豐胸的大功臣。
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
在豐胸路上柳岩可謂是雙管齊下,除了食補之外還每天堅持按摩來促進胸部的發育。你肯定想象不到,她能擁有這樣一對雪白飽滿的酥胸竟然是拜牛奶所賜。牛奶含有豐富的蛋白質,碳水化合物以及多種維生素,不但可以補充人體所需營養,幫助睡眠,更是豐胸的好幫助。
每天早上喝一杯牛奶,晚上再用鮮牛奶在乳房上按摩3-10分鍾然後用熱水衝掉,這樣堅持1-3個月你就會驚喜的發現自己的乳房不但更加飽滿有彈性,而且白皙光滑。
除了傲人的上圍,柳岩的細腰瘦腿也是大家談論的重點。據了解,凡是熟悉柳岩的人都紛紛感歎,該妮子身材真是太好了,連和她曾一起同台主持的吳宗憲都對她的身材連連稱讚。
對腰部非常自信的“小腰精”柳岩告訴我們瘦腰是個堅持不懈的工作。首先吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式。其次走路時要抬頭挺胸、擺動手臂,坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹。最後就是要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪。
與食療相比柳岩更喜歡運動。雖然一直忙於主持與拍攝,也盡量擠出時間來做運動,為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,她經常利用空隙時間做踮腳運動。如果回家早還會做一些鍛煉腿部肌肉的運動。但不管運動後多累柳岩都會抽出時間給腿部按按摩,使運動的效果最大化,同時也幫助腿部更加勻稱。
蝴蝶臂可能是很多女性的一大心病,對待臃腫的小臂柳岩當然也有自己的妙招,手臂好看不光是要瘦重要的是要勻稱,柳岩覺得拉伸運動是美手臂的好方法,而且操作非常簡單,隻要雙手抓住比較高的物品用力抻拉雙臂,就會有效的讓手臂得到勻稱的伸展。健身房的單杠家裏的門框等等都是可以用來協助鍛煉的好工具。
留言列表
