手部按摩11個步驟
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網

手部按摩的11個步驟


　　1、將調好的精油倒出少許置於掌心。


　　2、先以少許精油於太陽穴，再手指以小螺旋狀輕按。


　　3、再以食指沾少許精油塗在鼻孔處。


　　4、四指合攏，以螺旋狀按壓在頸背頸椎兩側。


　　5、把精油適量抹在左手手背，然後先按摩手背上凹陷的部位，讓手背肌肉充分放鬆。


　　6、接著按摩手指。先從指關節上方開始往下以螺旋狀按摩，快到指尖處用力壓一下，以刺激反射區，然後十指持續上述按摩動作。


　　7、用指腹從手指往手掌推滑，連續重複3次。


　　8、將左手反過來，右手大姆指壓住手背。


　　9、其餘4指手指則輕壓手掌心。


　　10、最後右手手指輕輕從手掌向手指方向滑出來。


　　11、右手再重複5-10步驟及動作即可。

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