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　　精神壓力大導致磨牙是有先例。前英國首相布萊爾就是個典型病例,正門牙兩側的側門牙由於長期磨損,致使原本完整飽滿的牙冠被磨掉了一大塊,這和他工作忙碌精神壓力大不無關係。

　　過了換牙期經常磨牙是病態

　　磨牙症是指人在睡眠或醒著時有無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為。人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲,早晨起來問他卻不知道,醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙,也叫“睡覺磨牙”。由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音,通常也叫“咬牙”。

　　人在6歲至13歲都處於換牙期,為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是,過了換牙期的成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。劉中霖副教授介紹,重複的睡眠中磨動牙齒會產生令人不舒服的聲音,幹擾枕邊人或室友的睡眠。劉中霖副教授表示,磨牙的特征動作為間歇性出現下顎肌肉等張性的收縮,並伴有規律性咀嚼似的動作,在孩童或年輕人常見。

　　偶爾磨牙不必過於擔心

　　成人發生磨牙的現象通常暗指在情緒上有壓力,或有牙齒或下顎的問題。心理學家認為,磨牙症是由於無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導致的一種現象。從精神角度分析,磨牙代表一種心理狀況,特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時,顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時,夢中或睡眠中會磨牙。偶爾磨牙對健康影響很小,不必過於擔心。但長期磨牙或每次入睡後磨牙時間太長,則能反映心理上及生理上的問題,需要及時就醫。

　　受磨損牙齒敏感、易鬆動

　　由於夜間磨牙時口中沒有食物,唾液的分泌量也相應減少,牙齒得不到潤滑,這樣就形成了像推空磨一樣的“幹磨牙”,導致牙齒強烈的叩擊在一起,造成牙齒表麵的保護物質過分磨損,使保護物質下麵的牙本質暴露出來。如果經常“幹磨牙”的話,對牙齒的磨損就相當嚴重。時間一久,受磨損的牙齒就會不同程度地發酸或疼痛,有時還會形成下頜關節紊亂症。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。

　　此外,長期磨牙會導致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌疲勞和疼痛、腮膀疼痛;嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等;還會影響其他人睡覺和自己的睡眠質量,導致記憶力減退、引發口臭或口腔異味;使患者精神緊張,導致心理抑鬱甚至產生悲觀厭世等可怕後果。

　　為什麼夜間會磨牙?

　　磨牙與夢遊、遺尿、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作,是睡眠中大腦部分喚醒的症狀,是失去高級中樞調節控製的一種反應。由於大腦皮質活動受到控製,下意識的閉頜反射增加,肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變,出現緊咬型和磨牙型的活動;蘇醒後,磨牙得到控製。磨牙的動作是由咀嚼肌的持續收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經的第3支———運動支管理。至於運動支為什麼那樣興奮,在夜裏人體既不吃也不喝的情況下,還要命令咀嚼肌不停地收縮,確切病因和道理目前還不是特別清楚,可能病因如下:

　　工作和生活中各種壓力給人們心理上的精神負擔和心理負擔是引發磨牙症最主要的原因,如神經緊張,心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素;其它原因如胃腸道疾病,內分泌紊亂;過度疲勞和缺乏微量元素等。具體分析如下:

　　1.精神因素:

　　負麵情緒被壓抑容易磨牙

　　大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過大有關,情緒焦慮緊張是磨牙症最常見的發病因素。恐懼、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發泄時,這些情緒便被隱藏在下意識中,並通過磨牙等其它方式周期性地表現出來。據觀察精神病患者中,磨牙症是常見現象,當您想逃避潛意識的心理壓力時,很有可能在睡眠中出現磨牙。

　　汽車駕駛員、設計師易患磨牙症

　　現在研究已經發現,那些白天工作過於緊張,夜晚睡前還忙碌不停、過於疲勞的人,入睡以後雖然大部分大腦皮質處於抑製狀態,但還會有一部分區域(如腦橋的三叉神經)處於興奮狀態。這樣,它就會發出“信號”命令麵部的咀嚼肌作短暫持續的收縮。於是睡著的人就表現為下頜不由自主地上下左右前後運動,從而發出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙,別人聽得清清楚楚,而磨牙者自己卻完全不知。同時,要求精確性很高或精力高度集中的職業如文字工作者、汽車駕駛員、運動員、鍾表匠、設計師等易患磨牙症,主要是與其神經緊張相關。

　　2.胃腸道疾病與內分泌紊亂等其它因素:

　　有的人平常飲食不規律,導致胃腸道疾病,內分泌紊亂以致引起磨牙症;另外,有的人有時晚間吃得過飽,入睡時腸道內積累了不少食物,胃腸道不得不加班加點地工作,由於負擔過重,會引起睡覺時不自主的磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、過敏、膀胱應激症等可能與磨牙症有關係。

　　3.不良生活習慣、睡眠姿勢不當:

　　起居無規律,晚餐吃得過飽,睡前劇烈運動,單側咀嚼、咬鉛筆、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症,同時,睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產生磨牙症。這些姿勢使下領受壓不均勻,關節位置改變,牙齒形成幹擾接觸致頜肌張力增加,表現出咬牙或磨牙。

　　建議:嚴重者可戴上塑料牙套做防護

　　有磨牙症的成年人應積極就醫,在排除生理疾病引起的磨牙後,應考慮是否存在心理問題。如果是則應進行自我調節或找心理醫生治療。如果夜間磨牙特別嚴重,可以在醫生的指導下睡前服用少許鎮靜劑。對於胃腸功能紊亂者,應及時服藥調理胃腸功能。但如果磨牙較厲害,則可到口腔科就診,戴上塑料牙套做防護,以免牙齒受到磨損。

　　兒童磨牙不光隻因寄生蟲

　　兒童磨牙情況比較常見的說法就是有寄生蟲,不過把磨牙都歸咎為寄生蟲則不大正確。白天玩得過於興奮,兒童營養缺乏、血糖血鈣濃度、內分泌紊亂、變態反應等都可能成為孩子磨牙症的發病因素。有些病例則表現有遺傳因素,家裏人有磨牙情況,孩子也容易發生。

　　建議平時幫孩子養成良好的飲食衛生和個人衛生習慣是必要的,如勤洗手,生吃蔬果要清洗幹淨等,但至於有沒有寄生蟲,還是要通過相關檢測來確定。

　　同時要注意白天不要讓小兒玩得過於疲勞、興奮,指導他們玩得愉快又輕鬆,尤其在睡覺前1小時左右,不要開展緊張劇烈的活動。精神過度緊張,情緒不穩定的,應注意消除緊張情緒後入睡。