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　隨著歲月年輪的不斷向前，人的肌膚也留下了歲月的車輪，一道一道，越來越深。皺紋讓人看上去一下子蒼老了很多。想留住青春的緊致肌膚？想把臉上的皺紋撫平？現在就讓小編教你幾招抗皺方法。
作者：佚名

海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。
　　海參　　推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳肴和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效

　　要保持頭發豔美，防止頭發脫落，可根據自己的發質來選擇含不同營養成分的食物來加以調補。　　(1)健發的食物　　以含維生素A的鐵質的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及
作者：佚名

富含纖維素的水果尚且需要2天時間才能排出體外，更何況那些少纖維高熱量的香辣肉食品，不僅誘人多食，進入體內後還會影響腸道的正常蠕動，且長時間地積存體內，宿便也就自然形成了
作者：佚名

　　在幹燥的秋天，俗稱“平民燕窩”的銀耳，為女孩們製造屬於秋天的美麗神話。樸實無華的自然氣息，不僅口感極佳，營養豐富，具有高補水功能和諸多營養素的銀耳在秋天發揮出它最大的健康能量，為女孩們帶來秋的滋補良方。
作者：佚名

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控製和減輕體
作者：佚名

一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、鬆子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。
作者：佚名

禿發的原因與受激素的影響和飲食以及精神緊張等影響因素有著密切的關係。　　碘能使頭發柔潤光澤，且能防止其幹燥。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發成長的關係極深。動物性食品中是
作者：佚名

飄逸的秀發人人都想擁有，但在選用各種美發產品的同時，你也需要了解選擇對症的食品，對頭發進行內在的調理、補充。
作者：佚名

如果你的頭發細長、油膩，需要經常清潔，那麼你的頭發是油性發質。　　油性發質的特征：　　發絲油膩，洗發過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使
作者：佚名

我們總認為減肥就要節食，節食就是要少吃，所以常常委屈了自己的肚子。其實，飲食可不是輕體的對立麵，隻要你吃的巧、吃的對，不用挨餓，你照樣能瘦下來!
作者：佚名

明明是長著一張精致的小臉，可是卻因為麵部的斑點而失去了精致的美麗，這是一件令人有苦難訴的事情。其實，人人都希望自己有紅潤而光潔的麵容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。
作者：佚名

減肥可以瘦臉麼？很多MM擔心自己的大臉，現在小編教你一招超有效的瘦臉食譜：薑汁菠菜塔，幫你打造巴掌小V臉，趕快試試吧。
作者：佚名

節食了，小腹不見了，但隻要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。　　美味消脂湯　　材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶
作者：佚名

麵膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？常吃下麵7種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況。
作者：佚名

秋季天氣幹燥，女人會發現總有一些不盡如人意的地方壓不住自己的火氣。同時，我們又常常會發現自己胃口大開。
作者：佚名

通常，生活不規律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，還有眼部肌膚缺水、化妝品清除不徹底以及眼部血液循環不暢等問題。要讓雙眸恢複明亮動人，不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼鏡來掩飾，先要找出自
作者：佚名

養顏祛斑：木耳番茄雞塊
作者：佚名

對於常常坐在辦公室上班的女性們來說，腹部脂肪是最頑固的。但其實隻要找對方法，減掉這一部分贅肉還是不難。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素排出，也會使得身體都變成“瘦體質”，以此方法打造性感腰線，再不用擔心脂肪的堆積，實屬最佳選擇。
作者：佚名