當你決定要瘦身，找到能給予你精神支持的人、能給予你實用建議的人，將對你的瘦身計劃大有幫助。
作者：佚名
來源：騰訊QQ 雪可美容網
1.心理支持者
當你打算瘦身時，可以先問問自己為什麼要這麼做?你現在的體形影響到你和你的生活了嗎?為什麼你這麼想瘦身?變瘦之後你就能感到滿足了嗎?想清楚以上這些問題，能讓你在輕鬆心情的陪伴下輕鬆瘦身。而且，在瘦身過程中，你免不了嚐試一些新的行為方式，但同時你又要開導自己不要對改變過程太過糾結，不要太在意是否多吃了一塊蛋糕、是否晚睡了2小時或者還沒有去跑步!身邊有心理支持者不斷為你提供非評判性的指導是非常有幫助的。心理治療師、閨密、異性好友，都可以擔當這一心理支持者的角色，他們能防止你陷入思維的死胡同、避免你情緒低落，為你提供積極的反饋和建議。因此，在開展瘦身計劃之前，先與你的心理支持者充分溝通，讓他了解你需要什麼樣的幫助。
2.美容顧問
燃脂瘦身過程中，女人的皮膚最有可能鬆懈下垂和出現細紋，愛美的你當然非常需要一個美容顧問在身邊嗬護指點!使用正確的護膚品和護膚方式才能真正達到緊致和豐潤肌膚的目的。比如適當的麵膜，能緊致和滋養麵部皮膚;適當的全身精油按摩，能促進脂肪燃燒又能改善情緒，同時還能幫助身體排毒、減輕浮腫。
3.他
隻要你不是單身，那麼在很大程度上，你的瘦身計劃能否成功會受到他的影響。如果你們能事先充分交流，找好相處的平衡點，能一起鍛煉或一起遵循健康的生活起居，並且互相激勵、開導，那麼這將大大有益於你的瘦身計劃實施。不僅你們都能精力充沛、獲得好身材，你們的愛情生活也將得到鞏固。試驗發現，有了男方的配合和鼓勵，女人在瘦身過程中的幸福感至少提升60%!
4.私人教練
瘦身絕不是隻將減體重作為標準，因為這樣就沒有考慮到肌肉這個因素，體脂也是需要考慮的範圍。私人教練能根據你的身體狀況，定製出最適合你的瘦身方案，幫你最有效的燃燒身體多餘脂肪，同時強化肌肉彈性和身體曲線。此外，私人教練還會針對你的體質和鍛煉強度提供一些營養方麵的建議。
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