想讓胸部變得豐滿,可以做以下一套豐胸瑜伽動作,有助於改良姿勢,刺激胸腺,擴展胸腔,打造豐滿胸部。
作者:佚名
來源:39健康網 雪可美容網
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初學者做這組動作呼吸要自然,量力而為及順其自然,最好在瑜伽墊上做,每個動作可做5至10次。
挺起胸膛:屈膝跪下,雙手放後互握。
兩掌手指用力互扣。
挺起胸膛。
雙手按墊撐起上身,雙腿貼在墊上。
初學較易姿勢,雙手按臀。
完全動作,雙手輕按腳後跟。
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