在不久的將來，你的浴室就會變成一間小小的健身房。不信就趕快來看看吧！
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網
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在不久的將來，你的浴室就會變成一間小小的健身房。不信就趕快來看看吧！
1.浴缸裏的快樂時光
在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。彎曲雙手，手肘盡量往後伸。當臀部快接近地麵時，再用雙手的力量把它往上抬。重複以上動作10次。它可以幫助緊致二頭肌。
2.臉部肌肉訓練法
先給鏡子裏的自己一個美麗的笑臉，然後開始試著放鬆整張臉：蹙額皺眉，閉緊眼睛和嘴巴，然後有意識地將其放鬆。這時候再看看鏡子裏的自己，是不是已經變得精神多了？
3.擦臉的時候可在腦後用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。
4.刷牙的時候雙腿與臀同寬站立。先抬起腳後跟，然後再慢慢往下壓。但盡量不要讓它貼地。
5.吹頭發時可分開雙腿與臀同寬站立。屈膝，將全身的重量全放在腳後跟上，頭部和上身向前彎曲，保持該姿勢吹頭發。
6.挺直站立，雙手抓住毛巾，在垂直方向上下用力往兩端拉。保持該姿勢20秒。
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