beautygirls.club的部落格

　　頸部很容易寄存多餘的脂肪，出現雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和蒼老;骨瘦如柴的人則頸部幹癟，胸上部的鎖骨突出，看上去很可憐。如果頸部不美，你即使戴上漂亮的項鏈也光澤不顯。

　　一、美頸殺手

　　皺紋：頸部皮膚最大的問題就是皺紋。雖然不像臉部皮膚有明顯的老化現象，但因頸部周圍皮下脂肪層薄，皮膚因失去張力而導致鬆弛，易生皺紋。

　　濕疹：當項鏈等金屬配件接觸頸部皮膚時，可能會刺激皮膚造成過敏現象，此外，汗水也容易對頸部形成刺激，而這些狀況都有可能使頸部滋生皮疹。

　　息肉：息肉也是頸部皮膚會發生的問題之一，息肉可能是隨遺傳、懷孕或體重增加等同步產生在皮膚上的良性小肉芽，量化了以後就會非常影響美觀。

　　二、重塑美頸2妙計

　　從美觀的角度考慮，要想讓頸部肌肉勻稱有致，還要從頸部健美開始。

　　中醫美頸運動法

　　A、中醫美頸運動法

　　中醫認為，頸部肌肉分布多而密，主要有淺層的頸闊肌、胸鎖乳突肌、舌骨上下肌群和深層的頭前直肌、頭側直肌、頭長肌、三角肌等組成。這些部位進行健美運動，可以促進頭部血液暢通，使頸部更美。

　　1、下壓頭(頸屈伸)

　　動作：兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然後慢慢將頭向後仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍後仰為止。

　　2、側壓頭(頸側屈伸)

　　動作：兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部。右手用力將頭向右下方壓，同時頸部施加向左的反作用力，壓至右肩上部，稍停。然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍左偏為止，兩手交替做。

　　3、俯臥頸上舉

　　動作：俯臥在長凳上，頭部露出凳端。兩手托一杠鈴片輕輕置於腦後，頭下垂使頸部放鬆。然後頸部用力將頭向上抬起，至最高點，稍停。慢慢還原。

　　Ｂ、居家美頸妙法

　　頸部按摩法：

　　特點：特別適合在夏季進行。

　　方法：每天睡前三分鍾進行頸部按摩，用拇指或四指由上向下輕緩推按，感覺到有舒適感即可，頸前頸後都要照顧周到。如果天氣特別幹燥，最好早晚各按摩一次。

　　作用：經常按摩頸部，可使促進血液循環，防止生成過多脂肪。

　　壓布美頸法：

　　特點：是一種專業且傳統的美頸方法。

　　把毛巾放在50-60攝氏度的水中，擰幹後繞在頸部敷上兩分鍾，再用冷毛巾敷兩分鍾，如此交替，每次進行五分鍾左右;也可用油壓布進行美頸，方法是將植物油加熱到40-50度，然後用紗布疊幾層，置入油中浸透後取出，放置於鎖骨之間20分鍾，再用繃帶或三角巾固定，輕輕拍打下巴和脖子，最後用力將頸部皮膚拉向兩邊，敷三到五分鍾，油壓每次半小時。

　　作用：可明顯增強皮膚的彈性，並使肌肉緊實有致。

　　頸部增白法：

　　方法：在晚間沐浴後，現在頸部塗上軟膚霜，再用檸檬汁或黃瓜汁擦塗。如果頸部有色素沉著或斑點，用折疊幾層的紗布蘸30%的過氧化氫溶液，放在色素沉積嚴重的地方，停留五分鍾，然後塗抹上營養霜或橄欖油。用土豆泥加一匙植物油和雞蛋清攪拌均勻，趁熱塗敷。每周進行4到5次即可。

　　作用：可使頸部肌膚變得白嫩細膩。

　　飲食美頸法：

　　1、核酸可以有效抑製色素沉著，科學家發現，女性每天服用800毫克核酸，一個月後頸部皮膚將明顯變得細致。

　　2、經常食用魚蝦、酵母、動物肝髒、蘑菇、木耳、花粉等，也可加強頸部的健美和皮膚的白嫩。

　　3、注意不要吸煙、喝酒，以免過度刺激皮膚，而使頸部老化。

　　當然，除了以上的幾種特殊護理頸部的方法以外，還要注意日常的保養。特別是夏季，紫外線的照射會使頸部皮膚出現細紋、色斑及老化現象。因此，在你穿上露頸衣裙即將出門之時，別忘了給頸部也塗上一層防曬乳啊。