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　　韓式修煉臀形大法NO.1 睡眠纖體

　　懶人胖子的福音，想不運動就能瘦下來的方法，其實總的來說睡眠質量好的人往往體重偏輕，在睡覺的同事不妨學學韓國人多聽些催眠瘦身音樂，以及在睡前可以做個纖體精油的 按摩 。

　　韓式修煉臀形大法NO.2 酸奶身體膜

　　把香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的臀部按摩以促進 血液 循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將紗布纏裹在臀部上，並停留10分鍾後洗淨，再用保濕霜，每周一次效果更佳。其實酸奶中的 乳酸 促進細胞新陳代謝，使 皮膚 光彩照人。

　　韓式修煉臀形大法NO.3 韓國茶飲

　　韓國有喝 蜂蜜 茶和柚子茶的習慣，而這些都含有豐富的 維生素C ，除了有預防 感冒 的效果以 外 ，對與身體的代謝和排毒都有極其好的作用，同時還有 美容 的效果。

　　韓式修煉臀形大法NO.4 汗蒸室

　　汗蒸是利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種 高熱 的物 理療 法。能夠代謝皮膚有害物質，提高肌膚彈性，促進全身血液循環和新陳代謝，從而達到美容、美體的作用，當然在汗蒸室必備海綿、搓澡巾，能夠進一步幫你修煉臀形。

　　韓式修煉臀形大法NO.5 醫療SPA

　　眾所周知韓國的整容非常的發達，其實愛美的韓國MM對於醫療spa的熱衷絕不亞於 整形 ，經常做SPA，利用專業的按摩手法去除臀部的多餘脂肪，是個又省事又有針對性的方法。

　　韓式修煉臀形大法NO.6 韓方藥酒

　　針對不完美的臀部，韓國人自由妙方，含藥酒和韓方藥材成分的特別護膚品可以直接用在你想瘦的部位，它可以幫助人身體排除毒素並使皮膚狀態回歸到最應有的狀態。

　　韓式修煉臀形大法NO.7 盤子經絡按摩

　　特別選用韓國的自用型盤子按摩工具，是麵部和身體都適用的方法。說白了就是用盤子來做按摩的一種經絡結合整骨的調理方法，尤其是針對 肥胖 的身體部位，隻要每天堅持用盤子按摩自然就會瘦下來。

　　韓式修煉臀形大法NO.8 穴位水療按摩

　　由韓國人自己發明的獨特的水療按摩是消除身體 水腫 的不二方法，原理是利用水療來刺激經絡和穴位，來幫助淋巴更好的循環，是堪稱整形級的按摩手法，一定要去試試。