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　　進入冬季，肌膚不停的對抗幹燥的侵害，你也許用了無數的保濕的產品，但是你忽略了內部的調理了麼。其實有時候食補可以真正解決掉你所有的皮膚困擾。

　　一、蘆薈

　　美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。

　　二、萵苣

　　美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺

　　萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

　　三、黃瓜

　　美肌效果：美白、鎮靜、保濕、消炎

　　黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

　　四、西瓜

　　美肌效果：鎮靜皮膚、美白、保濕

　　將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當麵膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

　　五、檸檬

　　美肌效果：美白、除皺、抗痘

　　檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

　　六、葡萄

　　美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化

　　將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　七、芹菜

　　美肌效果：抗老、防皺、活化肌膚

　　芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

　　以內養外，從內部開始調理肌膚，相信今年秋天你會成為最最水潤的那個女孩!