也許你並不胖，但是總有些局部位置跟整體身材顯得不太協調。例如想瘦後輩的贅肉，卻不想讓胸部縮水。那麼可以試試這些局部瘦身方法。讓你想瘦哪裏瘦哪裏。
作者：佚名
來源：花花網 雪可美容網
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局部瘦身"寶典" 想瘦哪裏就瘦哪裏
下巴
將頭盡量向上仰，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下。每天做20—40次，很快就能看到效果。
手臂
準備兩瓶礦泉水用來做小型啞鈴。握在手裏，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵。然後屈肘，再伸直胳膊。每天3組，一組15個。
後背
準備兩瓶礦泉水用來做小型啞鈴。站立，雙臂自然下垂，手心向後握住啞鈴。保持胳膊伸直並向後抬起。每天3組，一組15個。
腹部
最簡單的方法是仰臥起。不需要整個坐起來，會對脊柱不好。做的時候，用手扶住耳朵。手放在腦後會對勁椎有傷害。每天至少3組，一組20個。
臀部
趴在床上，將兩腿伸直。做遊泳拍水的動作，兩腿交替向上抬起，動作稍慢。跨步不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組。每天做3—4組。
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