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　　隨著年齡的增長，肌膚自我再生功能以及防禦能力逐漸衰退，尤其是早晨一覺醒來，鏡前一照，細紋鬆弛等老態更是無所遁形！為了留住姣好容顏，在過了25歲的肌膚青春高峰期，於每日保養步驟中加入抗老保養品，儼然已被現代女性視為理所當然，因為，哪個女人不想令自己青春永駐？既然如此，趁早未雨綢繆，絕對有其必要性。

　　為使你的抗老保養更具針對性，今天我們先來做個小遊戲，從測試到診斷，真正找到自己的問題。

　　測試區

　　回答下麵各題，符合條件加1分，最後算出總分。

　　1.不化妝就不使用隔離霜。

　　2.每天喝三杯以上的咖啡或紅茶。

　　3.喜歡肉類食物。

　　4.經常吃各種罐頭食品或飲速溶咖啡。

　　5.每天打電腦看電視的時間超過三個小時

　　6.長期抽煙、喝酒。

　　7.每周運動的時間不超過兩個小時。

　　8.經常晚睡，每天睡眠時間不超過六個小時。

　　9.工作和生活的壓力大，總感覺時間不夠用，分秒必爭。

　　10.工作需要經常在外奔波。

　　診斷區

　　2分以下——綠色補充區

　　你的抗“基”戰鬥力尚可，處於綠色補充區，但是在自由基無孔不入的現代生活環境中，你還是要保持警戒，千萬不要掉以輕心！

　　3～6分——黃色警戒區

　　你的抗“基”戰鬥力所剩無幾，處於黃色警戒區，須立即改善生活形態，勿使自由基蔓延肆虐。

　　7分以上——紅色高危區

　　你手無縛“基”之力，處於紅色高危區，必須立即做全身大掃除，刻不容緩。

　　警戒區

　　紅色警戒區補給

　　1.鑒於目前的狀態，瑜伽是你最佳的選擇！它不僅能夠舒展你僵硬的肌肉，促進新陳代謝，加強內髒各項功能，還能舒緩心靈，從內到外提高免疫力。

　　2.放慢腳步，欣賞生活中美好的點點滴滴，壓力小了，戰鬥力自然會上升。

　　提示：異常忙亂的生活狀態一定是30歲正當年的年齡，所以你還有機會改善你目前的皮膚狀況，趕快參閱本期12～15版介紹的抗老化產品，對症施法，將皺紋、細紋全部掃除幹淨！

　　黃色警戒補給

　　1.請你戒煙同時減少酒的飲量。一天一杯足矣！回歸抗氧化飲食形態，多吃橘紅色蔬果，將添加了防腐劑、人工色素、高脂高糖的食品快快丟到垃圾箱裏吧！

　　2.一周運動三次以上。鑒於目前的狀態，快走是你的最佳選擇，它既可幫助排汗排毒，增加肺活量，又不會造成身體過重負荷。

　　提示：你的皮膚一定已出現了明顯的紋路，請根據本期12～15版的內容，仔細觀察，如果僅是幹紋和細紋，請盡快使用初期抗老化產品；如果已是皺紋上臉，更需趕快使用中期抗老化產品，快快把皺紋掃蕩出門！

　　綠色警戒補給

　　繼續綠色的飲食、生活形態及良好的護膚習慣，每日補充一顆綜合維生素，維持健康好活力！

　　提示：如果你的年齡在30歲以內，請根據本期12～15版介紹的內容，仔細觀察皮膚狀況，關注初期抗老化產品。

　　在獲得警戒通行證後，請仔細檢查目前的肌膚狀態，以便有針對性地選擇保養產品，要知道生活方式和肌膚保養兩方麵的最佳結合，才能使生理年齡保持在你最想保持的狀態。

　　初期老化征兆

　　1.一到下午，皮膚明顯缺水，感覺幹燥。

　　2.雖然臉部有細紋出現，但入浴後會隨著水汽消失。

　　3.眼睛疲勞時，眼下會出現紋路。

　　中期老化征兆

　　1.即使擦了大量的保濕品，紋路還無法消失。

　　2.麵無表情時，眼周和額頭的紋路還依然明顯。

　　3.雙頰的毛孔與以前相比明顯變大。

　　4.覺得顴骨比較突出，臉頰有點凹陷。

除皺＋緊膚搞定老化肌膚

　　保養重點：抗皺＋按摩

　　日間保養：化妝水＋精華液＋眼霜＋抗老乳液(霜)＋防曬品

　　夜間保養：化妝水＋精華液＋眼霜＋抗老乳液(霜)，同時每周加2～3次臉部按摩，加強肌肉強度。

　　保養品成分

　　保濕成分：玻尿酸、天然保濕因子、分子酊(Ceramide)等。

　　抗老成分：抗老成分需能刺激“膠原蛋白增生或細胞再生”，如生長因子、果酸、A酸、左旋維他命C等。

　　TIP

　　1.白天加強防護工作

　　選用“抗氧化功能”的保養品，避免受到環境傷害。

　　一定要擦含防曬係數的保養品。

　　2.夜間保養加入按摩步驟

　　每天使用眼霜及乳霜時，搭配簡單的按摩步驟，效果加倍。

　　3.吃抗老食品＋按摩

　　用保養品隻能做到“表麵”肌膚的緊實，要做到由內到外的真正緊致，就要靠按摩。不但能活化細胞，而且能保持血液暢通，使代謝更順暢。

　　抗老保養品選購Q&A

　　抗老保養品這麼多，想買又怕花冤枉錢，怎麼挑，怎麼買才能最劃算。

　　Q抗老成分這麼多，哪些比較好？

　　A抗老成分沒有優劣之分，要看它適不適合解決你的老化問題，不能隻以價格判斷。

　　例如細紋：選果酸、A酸能代謝氧化角質、淡化細紋；皺紋：選擇針對細胞新生，增生膠原蛋白的成分；斑點：建議使用有美白效果的左旋C。

　　Q有哪些抗老成分不能混著用？

　　A基本上抗老成分不會互相衝突，但含果酸或A酸的產品，選一種用就可以了。不要把A酸、果酸混著用，否則濃度過高，會刺激肌膚。

　　Q抗老保養品是同品牌的“家族”好還是“聯合國”好？

　　A看情況定。預算充裕，或懶得貨比三家，就選“家族”產品，照著做就是了。如果你預算有限，或喜歡精挑細選，多選幾家品牌的用用也無妨，但要記得先從抗老最需要的“精華液”和“乳液(霜)”買起。

　　Q想買抗老保養品，該從何下手？

　　A視老化程度而定。初期老化：最省錢的方法就是精華液＋乳液，其他品項的添購順序是化妝水、乳霜、眼霜。中／重度老化：不要太省，最好從化妝水到眼霜買一整套。基本保養品都買齊了，下一步可以考慮添購的是：按摩霜、頂級全效乳霜、安瓶等等其他抗老保養品。最重要的是，外出要記得做好防曬，否則不管保養有多完善，還是會功虧一簣。

　　Q“安瓶”類保養品，抗老功效最厲害？

　　A安瓶類的保養成分濃度高，但是滋潤度可能不足。基本上，保養品的成分濃度排列是安瓶-精華液-乳液(霜)，但是並不代表隻用安瓶最能抗老。安瓶的主要目的是補充肌膚需要的養分，至於提高保濕及滋潤度，還是要靠乳液和乳霜。

　　Q麵膜的抗老效果如何？

　　A有加分的作用，雖然專門的“抗老”麵膜少見，不過麵膜的保濕及滋潤效果對抗老有加分作用。其中保濕的片狀麵膜和滋潤度比較高的衝洗式麵膜比較適合，可以每周用來作為抗老的加強產品。