盤點幾大黑發食物 烏黑秀發吃出來，頭發的光澤度就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
作者：佚名
來源：雪可美容論壇 雪可美容網

盤點幾大黑發食物 烏黑秀發吃出來


　　1、富合蛋白質的食物 蛋白質是頭發生長的必要條件


　　頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭發根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。


　　2、富合維生素B、C的食物 維生素B、C使頭發健康亮澤


　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢複健康亮擇有事半功倍的效果。


　　3、膠質食物 膠質食物增加頭發韌度


　　含有膠質的食物可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。

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