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　　胸圍保養：一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運動，我是“太平公主”怎麼樣？經常有女孩這樣說，難道你真的無所謂嗎？不是吧？其實想人“太平公主”至“微波蕩漾”最後達到“波瀾起伏”的境界也不難！和我一起來喝一個月吧！

　　 我給大家特別推薦了美味又容易下廚的豐胸食譜，這些食譜我都做過嚐試，隻要你照著以下的菜單烹調，交替吃一個月，胸部就會慢慢慢慢有所改變噢…….

　　 一、豬尾鳳爪香菇湯

　　 材料：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇5朵、薑片3片、水8碗、鹽少許。

　　 作法：1、香菇切半、鳳爪對切。

　　 2、將豬尾切塊並放入開水中煮3分鍾撈出。

　　 3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，熬約1個半小時就可飲用，開停火後放入雞精即可飲用。

　　 豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益，如果隻喝湯，也很不錯噢。

　　 二、花生鹵豬蹄

　　 材料：花生4兩、豬蹄一隻、薑片4片、水8碗、鹽適量。

　　 作法：1、將花生洗淨、備用。

　　 2、將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鍾撈出。

　　 3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再換小火燉至一個半小時後，關火放入雞精，即可飲用。

　　 花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃一次試試看！！

　　 三、歸芪雞湯

　　 材料：1、當歸一錢、黃芪2錢、雞骨架一隻、水6碗

　　 2、將雞骨架塊並放入開水中煮3分鍾撈出。

　　 3、接著放入黃芪放大火熬製約一個小時後再放入當歸，再熬半小時即可飲用。

　　 當歸補血、黃芪補氣，女人隻要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

　　 四、牛奶麥片

　　 材料：1、牛奶、麥片各適量

　　 2、將兩種材料以小火煮約15分鍾，待麥片膨賬即可熄火。

　　 富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

　　 五、木瓜燉魚

　　 材料：青木瓜半個、鮮魚尾1隻(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水5碗、鹽少許。

　　 作法：1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉半小時。

　　 2、再將魚切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。

　　 青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助。

　　 六、黃芪蝦仁湯

　　 材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，枸杞子15克

　　 作法：1、將當歸、黃芪、枸杞洗淨放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鍾，，再加入蝦仁同煮至15分至20分鍾即可。

　　 特點：湯鮮，略有中劃藥味，可食蝦喝湯。

　　 功效：調補氣血。適用於氣血弱虛所致乳房幹癟。